PORTAL MAJALENGKA – Pandemi belum selesai, pikiran stres lantaran aktivitas masih dibatasi pemerintah Indonesia pun masih berlakukan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) sampai 1 November 2021.
Di masa pandemi memang begitu sulit kita melakukan aktivitas, sekalipun melakukan kegiatan dibatasi sehingga wajar jika timbul rasa stres.
Walapun sampai hingga kini kita melalui pandemi dengan penyesuaian berbagai aspek kehidupan akan tetapi, rasa penat stres masih bisa dirasakan.
Baca Juga: Akun Instagram Krisdayanti, Sepi Komentar Netizen, Kenapa ya?
Terlansir dari akun Instagram Kementrian Sosial RI @kemensosri menyampaikan berbagi tips mengenai cara hidup sehat hadapi stres di masa pandemi ini.
Berikut 10 cara hadapi stres di masa pandemi agar lakukan kegiatan ini agar hidup selalu sehat.
Baca Juga: Pemerintah Terus Dorong Pemulihan UMKM dari Dampak Pandemi
1. Batasi diri dari berita ata informasi yang ada di media sosial utuk mesentara
2. Ambil napas sambil peregangan dan meditasi
3. Makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang
4. Olah raga yang teratur
5. Istirahat atau tidur yang cukup
Baca Juga: World Superbike Siap Digelar di Mandalika, Pemerintah Pastikan Prokes Diterapkan dengan Ketat
6. Hindari Alkohol, tembakau dan zat adiktif lainnya
7. Luangkan waktu bersantai dan melakukan aktivitas yang di sukai
8. Jalin komunikasi yang baik dengan keluarga dan sahabat
9. Bicarakan perasaan atau curahkan isi hati bersama orang yang dipercaya
10. Tetap terhubung dengan komunitas Agama atau kepercayaan dan spritual lainnya.
Baca Juga: Gara-gara Goyang Erotis di TikTok, Istri Dilinggis Suami Sirinya
Itulah 10 hal yang harus dilakukan agar hidup sehat dan tidak stres, serta terus tetap menjaga protokol kesehatan di masa pandemi ini.***