Network
PORTAL MAJALENGKA - Terdapat beberapa penyebab tubuh mudah lelah dan mengantuk meski tidur cukup.
Kondisi mudah lelah dan memgantuk walaupun tidur sudah tercukupi perlu diperhatikan. Terlebih jika rutinitas hanya duduk di depan meja kantor sepanjang hari.
Berikut ini adalah 6 penyebab tubuh mudah lelah dan mengantuk meskipun sudah tidur cukup.
Baca Juga: Begini Penjelasannya, Ketika Konsumsi Nasi Putih Setelah Itu Mengantuk
1. Terlalu Banyak Makan
Penyebab mudah lelah dan mudah mengantuk walaupun sudah tidur cukup yaitu karena terlalu banyak makan.
Sebagaiman dianjurkan oleh Rasulullah Saw, jika ingin hidup sehat makanlah saat lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Pasalnya perut yang terlalu kenyang oleh makanan membuat tubuh harus menyediakan insulin dalam jumlah besar guna memecah makanan tersebut.
Kondisi tersebut menyebabkan pankreas menjadi kewalahan karena harus menghasilkan insulin dalam jumlah banyak, sehingga akan mengakibatkan tubuh merasa mudah lelah dan kantuk.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh secara berlimpah juga berdampak kurangnya oksigen dalam tubuh sehingga makin mudah bagi untuk mengantuk.
