Network
PORTAL MAJALENGKA-Banyak orang merasa lelah atau lesu saat ingin melewati hari dengan produktif dan menyelesaikan banyak tugas.
Energi yang kuat harus didapatkan dari makanan yang sehat dan bergizi. Namun tidak semua makanan sehat bisa memberikan banyak energi untuk tubuh.
Berikut ini makanan sehat, enak, dan dapat meningkatkan energi bagi tubuh, dilansjr dari Antara.
Pisang
Pisang mungkin salah satu makanan terbaik untuk energi. Mereka merupakan sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, yang semuanya dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
Baca Juga: Deretan Vitamin yang Tepat untuk Perempuan Usia 40 Tahun
Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon dan tuna adalah sumber protein, asam lemak, dan vitamin B yang baik, menjadikannya makanan yang bagus untuk disertakan dalam menu makanan.
Satu porsi salmon atau tuna memberi Anda jumlah harian asam lemak omega-3 dan vitamin B12 yang direkomendasikan.
