Network
PORTAL MAJALENGKA - Selain buahnya yang memiliki banyak khasiat, manfaat biji buah alpukat juga baik bagi kesehatan tubuh.
Manfaat buah alpukat yang beragam dan memiliki tekstur yang lembut dan gurih menjadikan buah ini banyak digemari banyak orang.
Buah alpukat memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, sehingga buah ini memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan bahkan mencegah berbagai penyakit.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Ini Manfaat Daun Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh
Bahkan manfaat biji buah alpukat alpukat juga sehat untuk dikonsumsi. Pasalnya kandungan nutrisi yang terdapat pada biji buah alpukat yaitu flavonoid, kalsium, vitamin C, vitamin E, tanin, magnesium, kalium dan berbagai macam nutrisi lainnya ini mampu memberi dampak baik untuk tubuh.
Menurut dr. Fery Juliawan terdapat beberapa manfaat biji buah alpukat untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat biji buah alpukat yaitu membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Terjadinya penumpukan kadar gula atau glukosa dalam darah dapat disebabkan berbagai faktor. Salah satunya yaitu tidak diserapnya glukosa oleh sel-sel tubuh secara optimal.
Baca Juga: CARA MUDAH Dapatkan Bantuan Pemerintah Sebesar 4,2 Juta Rupiah via Saldo E-wallet OVO
Maka, jika terjadi penumpukan kadar gula atau dalam darah tidak segera ditangai akan menimbulkan komplikasi.
Kandungan zat aktif fitochemikal bioaktif yang terdapat pada biji buah alpukat memiliki manfaat penting. Yaitu mampu menyurutkan kadar gula dalam darah. Sehingga kadar gula darah akan tetap normal.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah menjadi salah satu pemicu timbulnya penyakit jantung bahkan stroke.
Baca Juga: Publik Menanti Gerak Cepat KPK Mengusut Dugaan Harta tidak Wajar Rafael Alun Trisambodo
Hal itu dikarenakan penumpukan lemak pada pembuluh darah. Penumpukan lemak tersebut akan menghambat aliran darah pada arteri, sehingga jantung tidak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang dibutuhkan.
Kandungan zat antioksidan pada biji buah alpukat seperti fenol bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, biji buah alpukat juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
3. Mencegah penyakit alzheimer
Manfaat biji buah alpukat selanjutnya yaitu mencegah penyakit alzheimer. Penyakit alzheimer merupakan suatu kondisi terjadinya gangguan pada otak yang dapat menyebabkan terjadinya penurunan daya ingat. Bahkan menurunnya kemampuan berpikir dan berbicara serta perubahan perilaku.
Baca Juga: PPK LIGUNG MAJALENGKA Kompak Daftar dan Aktivasi KTP Digital, Berikut Langkah Aktivasi Manfaatnya
Jika tidak segera ditangani, kondisi tersebut dapat semakin memburuk. Sehingga membuat penderitanya tidak mampu lagi melakukan pekerjaan sehari-hari.
Kandungan zat antioksidan dalam biji buah alpukat berperan dalam membersihkan zat-zat radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya penyakit alzheimer.
4. Mengontrol tekanan darah
Manfaat biji buah alpukat berikutnya yaitu mengontrol tekanan darah. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana terjadinya peningkatan tekanan darah, baik tekanan darah sistolik maupun tekanan darah diastolis.
Baca Juga: BURUAN! Teras Cibulakan Kuningan Buka Promo Jelang Ramadhan 2023
Zat aktif yang terdapat pada biji alpukat memiliki manfaat penting dalam mengendurkan pembuluh darah. Sehingga dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Dari kelima manfaat yang didapatkan jika mengonsumsi biji alpukat, berikut ini cara mengolah biji buah alpukat tersebut.
1. Siapkan biji alpukat, lalu dibersihkan
2. Setelah itu, keringkan biji alpukat dengan cara dijemur atau dioven
3. Setelah kering biji alpukat dipotong-potong menjadi bagian-bagian yang kecil lalu diblender sampai halus sampai menjadi bubuk
4. Setelah itu, masukkan satu sendok makan bubuk biji alpukat ditambahkan air panas sebanyak 200 ml lalu diaduk
5. Lalu, saring dan tambahkan madu secukupnya.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Penderita Diabetes
Itulah beberapa manfaat biji buah alpukat bagi kesehatan tubuh. Kamu juga dapat mencoba membuat ramuan yang telah disarankan di atas.***
