PORTAL MAJALENGKA - Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil, salah satunya mencerdaskan janin dalam kandungan.
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, manfaat buah alpukat juga baik untuk ibu hamil.
Manfaat buah alpukat ini sangat beragam bagi kehamilan, khususnya untuk perkembangan dan kesehatan janin dalam kandungan.
Buah alpukat juga salah satu buah yang mudah ditemukan dan diolah ke berbagai jenis makanan, minuman, hingga cemilan.
Berikut ini beberapa manfaat buah alpukat yang dapat ibu hamil dapatkan apabila rutin mengkonsumsinya.
Baca Juga: Luar Biasa! Inilah Manfaat Buah Alpukat untuk Kecantikan, Kamu Harus Coba
1. Sumber asam folat
Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang perlu dicukupi oleh setiap ibu hamil. Kekurangan asam folat selama kehamilan dapat meningkatkan risiko cacat lahir pada janin.
Sehingga mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat meningkatkan asupan asam folat untuk janin.
Selain itu, baik untuk menunjang perkembangan janin serta mengurangi risiko terjadinya gangguan pada pertumbuhan janin.