Network
PORTAL MAJALENGKA - Kandungan gizi buah apel bagi tubuh, salah satunya turunkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Kandungan gizi buah apel sangat beragam sehingga banyak manfaat yang dapat kita peroleh bila mengonsumsinya rutin setiap hari.
Salah satu kandungan gizi buah apel ini mampu mengurangi resiko penyakit berat seperti penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Ini Hak dan Kewajiban Masyarakat Desa Berpartisipasi dalam Pembangunan Desa
Kandungan buah apel yang dihitung per 100 gram yaitu:
Kalori: 58
Air: 84,1 gr
Protein: 0,3 gr
Karbohidrat: 14,9 gr
Vitamin C: 5 mg
Serat: 2,6 gr
Kalsium: 6 mg
Fosfor: 10 mg
Natrium: 2 mg
Vitamin A: 90 mcg
Kalium: 130,0 mg
Tembaga: 124,20 mg
Vitamin B2: 0,03 mg
Zinc: 0,3 mg
Vitamin B1: 0,04 mg
Baca Juga: Setelah Lolos Seleksi, Simak Berikut Ini Cara Cairkan Dana Kartu Prakerja Gelombang 48
Dengan beragamnya kandungan buah apel, menurut dr. Cahyo Purnomo terdapat beberapa manfaat yang dapat diperoleh jika dikonsumsi secara rutin.
1. Menurunkan kadar gula darah
