Network
Bila kita rutin mengkonsumsi buah apel tiap hari akan menurunkan kadar gula darah. Sehingga baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Buah apel ini termasuk dalam buah yang memiliki indeks glikemik rendah yaitu indeks glikemiknya hanya sekitar 39.
Terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa jika penderita diabetes mengkonsumsi buah apel ini sebanyak dua kali atau 150 gram setiap hari maka akan membantu untuk menurunkan kadar gula darahnya.
Kandungan serat dalam buah apel ini sangat tinggi sehingga jika mengkonsumsi buah apel akan membuat perut menjadi lebih kenyang. Sehingga diharapkan asupan dari kalori ini bisa diturunkan hingga sampai dengan15 persen.
Baca Juga: Sudah Diumumkan! Berikut Informasi Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 48, Cek Caranya
2. Menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh
Jika rutin mengkonsumsi buah apel maka akan menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Kandungan gizi buah apel, salah satunya serat yang tinggi yaitu sekitar 4 gram perseratus gram buah apel yang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Kamu dapat mengonsumsinya rutin stiap hari agar merasakan manfaatnya dan khasiat buah apel.
Baca Juga: SUBHANALLAH, Begitu Kayanya Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh
3. Mengurangi resiko penyakit jantung dan penyakit stroke
