Network
4. Melancarkan buang air besar
Buah alpukat ini termasuk buah dengan kandungan serat larut air yang sangat tinggi, sehingga mampu melancarkan buag air besar.
Kandungan serat dalam buah alpukat sekitar 10 gram dalam satu biji buah alpukat atau sekitar 200 gram buah alpukat.
Serat larut air ini bermanfaat untuk membantu melunakkan feses, sehingga feses menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan.
Buah alpukat ini juga bermanfaat sebagai prebiotik yang berfungsi menjaga keseimbangan flora normal usus, menjaga pergerakan usus tetap normal, dan dinding usus lebih licin.
5. Mencegah kanker di saluran pencernaan
Dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran yang memiliki kadar serat tinggi dapat melancarkan buang air besar.
Karena salah satu penyebab paling banyak terjadinya kanker di usus besar diakibatkan buang air besar yang tidak lancar dan berkepanjangan.
Dengan demikan mengonsumsi buah alpukat dapat menurunkan resiko anda untuk terkena kanker kolon atau kanker usus besar.
