Network
6. Mencegah bayi lahir cacat
Mengonsumsi asam folat pada wanita hamil bermanfaat untuk mencegah kecacatan pada bayi yang dilahirkan
Pasalnya 100 gram buah alpukat ini terdapat kandungan sekitar 57 mikrogram asam folat, di mana jumlah ini memenuhi sekitar 10% kebutuhan asam folat pada wanita hamil.
7. Menjaga kesehatan mata
Buah alpukat Ini mengandung Lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Kedua zat tersebut ini berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mengurangi kerusakan pada mata, seperti katarak dan mengurangi resiko degenerasi makula akibat pertambahan usia.
Itulah tujuh manfaat buah alpukat bagi tubuh yang harus kamu ketahui. Kamu dapat mengonsumsinya secara rutin agar merasakan manfaatnya.***
