Network
PORTAL MAJALENGKA – Sakit kepala bisa menyerang siapa saja, kapan saja, dan tak pandang bulu.
Ketika sakit kepala menyerang, umumnya orang-orang memijat kepalanya, minum paracetamol, atau memasang koyo untuk meredam sakit kepala.
Berikut Portal Majalengka sajikan buah yang ampuh untuk menghilangkan sakit kepala sebagaimana dikutip dari channel You Tube dr. Saddam Ismail pada Kamis, 10 Februari 2022.
Baca Juga: Hati-hati, Berikut Penyebab Kepala Pusing dan Mual Berbarengan Menurut dr Saddam Ismail
1. Alpukat
Menurut dr. Saddam Ismail, Alpukat memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Pasalnya orang yang sakit kepala, magnesiumnya itu rendah.
“Dengan mengkonsumsi Alpukat, maka dapat membantu meredakan sakit kepala, dan ini bisa menjadi pilihan ketika sakit kepala menghampiri,” katanya.
Ia melanjutkan, Alpukat juga mengandung lemak sehat, vitamin K, Vitamin E, Vitamin B, dan Kalium, semua itu menurutnya bisa membantu meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Cara Membuat Siwang: Trasi Bawang Pedas dan Gurih, Mudah dalam Pembuatannya
1. Semangka
Semangka menurut dr. Saddam Ismail kaya dengan air, hal ini menurutnya bisa membantu sakit kepala.
“Karena biasanya orang sakit kepala atau sakit kepala migrain itu kekurangan cairan,” tuturnya.
Jadi, lanjut dia, mengkonsusmi semangka bisa menjadi pilihan karena kandungan arinya 92 persen.
“Semangka juga mengandung serat, Viramin C, Vitamin A, dan magnesium,” ucapnya.
Baca Juga: Download Lagu Bila Nanti Oleh Nabila Maharani, Cerita Keluarga yang Tak Harmonis
2. Nanas
Penderita sakit kepala juga kata dr. Saddam Ismail bisa dengan mengkonsumsi buah Nanas. Karena dia bisa membantu sakit kepala skunder.
“Sakit kepala skunder misalkan sakit kepala yang disebabkan sinusitis atau peradangan sinus,” ucapnya.
Ia juga menjelaskan, di dalam buah Nanas juga terdapat Enzim Bromelai yang dapat membantu memecah protein.
“Jadi kandungan tadi bisa membantu pernafasan, peraadangan, dan sakit kepala,” katanya.
Buah Nanas juga mengandung Vitamin B, lanjut dr. Saddam Ismail. Hal itu dilakukan agar otak bekerja secara optimal.
“Buah Nanas juga dapat membantu tubuh menghadapi stress, karena stress bisa memicu sakit kepala,” tuturnya.
Akan tetapi dr. Saddam Ismail mengimbau untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi buah Nanas, karena bisa menyebabkan diare.
3. Pisang
Buah Pisang juga menurut dr. Saddam Ismail dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala dan bagus untuk sakit kepala tipe klastrer.
“Pisang itu tinggi kalium, dapat membantu sakit kepala akibat dehidrasi karena kehilangan cairan, dan juga mengandung magnesium
” ucapnya.
4. Ceri
Banyak orang hanya mengetahui ceri untuk menghilangkan asam urat saja, akan tetapi menurut dr. Saddam Ismail buah Ceri juga dapat membantu meredakan sakit kepala.
“Karena buah Ceri mengandung Antioksida yang tinggi, buah Ceri ini juga bisa membantu meredakan sakit kepala,” ujarnya.
Ia juga menjelaskan bahwa buah Ceri dapat menghambat Enzim Siklooksigenase 1 dan 2 dalam meredakan nyeri pada penderita sakit kepala.
5. Kranberi
Kranberi buah yang populer digunakan membantu infeksi saluran kemih (ISK) , dr. Saddam Ismail juga memaparkan bahwa buah Kranberi bisa digunaka untuk menghilangkan nyeri pada sakit kepala.
“Karea ia mengandung Salicylic acid yang fungsinya sama seperti Aspirin untuk meredakan nyeri, membantu peredangan, pembengkakan, dan sakit kepala,” katanya.
6. Apel
Apel merupakan buah yang aman dikonsumsi ketika sakit kepala, karena menurut dr. Saddam Ismail, buah apel mengandung Tiramin yang rendah dan membantu meredakan sakit kepala.
“Buah Apel juga mengandung serat, Virtamin C, dan Antioksidan, juga bisa dimakan langsung atau pakai cuka apel,” ucapnya.
Pada akhir video, dr. Saddam Ismail mengimbau untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi buah tersebut. Karena hal itu akan mengakibatkan sakit perut.
“Memang buah tersebut ampuh untuk mengurangi sakit kepala, tapi jangan berlebihan , mala sakit perut,” ucapnya.
Ia juga mengingatkan, jika dengan mengkonsumsi buah tersebut masih sakit kepala, maka minum obat, dan segera konsultasi ke dokter.***
