Network
Bagi kalian yang memiliki kandungan kolesterol tinggi lebih baik, hindari makan rajungan atau kepiting.
Sebab memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Di setiap 84 gram kepiting memiliki 95 miligram kolesterol.
Kedua, Kerang yang termasuk dalam jenis makanan seafood ini juga memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Dalam 12 kerang terdapat 80 miligram kandungan kolesterol.
Ketiga, lobster juga termasuk kedalam kolesterol yang cukup tinggi juga. Walupun salah satu makanan yang banyak dinikmati karena kelezatannya.
Jika kalian memiliki kolesterol yang tinggi lebih baik dihindari, dan jika tidak punya konsumsi lah lobster secukupnya.
Keempat, Udang salah satu makanan yang sering dijumpai pada kuliner makanan Indonesia.
Ternya udang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi pula, dalam 100 gram udang memiliki 189 miligram kolesterol.
Dan itu akan bertambah jika dalam pengolahan udang dengan cara digoreng.
Itulah 4 jenis makanan seafood yang tinggi akan kolesterol, makanlah secukupnya, jangan terlalu berlebihan. Sebab akan tidak baik bagi kesehatan. ***
