PORTAL MAJALENGKA - Inilah manfaat buah jambu biji atau jus jambu biji yang luar biasa. Bisa menyehatkan dan nenurunkan risiko beragam penyakit.
Tentunya kita akan mendapatkan berbagai manfaat buah jambu biji jika mengonsumsinya secara rutin.
Salah satu manfaat buah jambu biji yang akan kita dapatkan yaitu dapat menurunkan berbagai risiko penyakit.
Baca Juga: Selain Bantu Atasi Pemulihan DBD, Apa Saja Manfaat Jambu Biji Merah yang Perlu Anda Ketahui?
Pasalnya, kandungan gizi yang terdapat dalam buah jambu biji adalah vitamin A, B, dan C, kalium, kalsium, magnesium, protein, serat, dan berbagai macam nutrisi lainnya.
Buah jambu biji memiliki kulit berwarna hijau, tipis, dengan permukaan kulitnya ada yang halus ada yang kasar.
Buah jambu biji ini memiliki nama latin Psidium Guajava. Ada juga yang menyebutnya dengan sebutan jambu klutuk atau jambu batu.
Baca Juga: DKPP Periksa Ketua KPU RI Terkait Pernyataan Sistem Pemilu Proporsional Daftar Calon Tertutup
Berdasarkan kandungan gizi yang terkandung di dalamnya, buah jambu biji memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Dikutip melalui dr. Fery Juliawan bahwasannya berikut ini manfaat luar biasa buah jambu biji untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan imunitas tubuh atau sistem kekebalan tubuh
Buah dengan konsentrasi vitamin C yang tinggi antara lain adalah buah jambu biji. Begitu pun, jus jambu biji mengandung banyak vitamin C per porsi dibandingkan dengan jeruk.
Baca Juga: Aan Anwaruddin: KNPI Kabupaten Cirebon Siap Kawal dan Kaji APBD Rp3,6 Triliun
Dengan begitu, vitamin C dalam buah jambu biji ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kemungkinan tertularnya penyakit menular.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi di mana terjadinya peningkatan tekanan darah, baik tekanan darah sistolik maupun diastolik.
Kandungan gizi dalam jambu biji seperti kalium dapat mengatur pengiriman nutrisi ke sel-sel tubuh, meningkatkan keteraturan detak jantung, dan memicu kontraksi otot yang merupakan alternatif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Jaring Talenta Berbakat, Ribuan Peserta Antusias Ikuti Galih e-Sport Tournament Majalengka
3. Menyehatkan mata
Mata merupakan salah satu panca indra yang harus dijaga kesehatannya. Vitamin A yang terkandung dalam jambu biji dapat menjaga kesehatan mata, kornea, dan selaput konjungtiva mata.
Sehingga, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan beberapa gangguan mata, termasuk rabun jauh dan kebutaan.
4. Mencegah diabetes
Diabetes merupakan suatu kondisi peningkatan kadar gula atau kadar glukosa dalam darah. Salah satu penyebabnya karena kadar glukosa atau kadar gula dalam darah tidak diserap dengan baik oleh sel-sel tubuh.
Baca Juga: INILAH Settingan Akuarium Ideal untuk Ikan Mas Koki Mutiara
Dengan mengonsumsi buavita jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Hal itu karena kandungan serat yang cukup banyak dalam buah jambu biji. Kamu dapat mengkonsumsi buah jambu biji sebanyak 1 buah setiap hari.
Itulah 4 manfaat buah jambu biji yang luar biasa jika kamu mengonsumsinya secara rutin.***