Kandungan dan Manfaat Buah Naga bagi Tubuh Mampu Turunkan Risiko Penyakit Berat

PORTAL MAJALENGKA - Selain enak, buah naga kaya manfaat bagi kesehatan. Karena kandungan dan manfaat buah naga bagi tubuh mampu menurunkan risiko penyakit berat.

Buah naga merupakan buah yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Karena rasanya yang enak serta kandungan dan manfaat buah naga yang sangat banyak.

Terdapat jenis varian buah naga, yaitu putih, merah dan kuning. Walaupun berbeda, namun gizi kandungan dan manfaat buah naga tersebut tidak jauh berbeda.

Baca Juga: Jarang Diketahui, 6 Khasiat Buah Alpukat bagi Pria yang Harus Kamu Tau, Khususnya untuk Kesuburan Reproduksi

Salah satu buah naga yang menjadi favorit masyarakat yaitu jenis merah. Berikut kandungan gizi dari 100 gram buah naga merah.

Air: 85,7 gram
Energi: 71 kal
Protein: 1,7 gram
Lemak: 3,1 gram
Karbohidrat: 9,1 gram
Serat: 3,2 gram
Abu: 0,4 gram
Kalsium: 13 miligram
Fosfor: 14 miligram

Zat besi: 0,4 miligram
Natrium: 10 miligram
Kalium: 128 miligram
Seng (Zinc): 0,4 miligram
Vitamin B1: 0,5 miligram
Vitamin B2: 0,3 miligram
Niasin: 0,5 miligram
Vitamin C: 1 miligram

Baca Juga: Inilah 7 Manfaat Buah Alpukat Bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker Pencernaan