PORTAL MAJALENGKA - Kandungan dan manfaat Buah lemon bagi tubuh, salah satunya mengatasi ambeien. Selain menjadi salah satu buah yang menyegarkan, manfaat Buah lemon juga beragam, baik untuk kesehatan ataupun mencegah beberapa penyakit.
Walaupun rasanya asam, manfaat buah lemon yang beragam ini menjadi salah satu alasan mengapa buah lemon ini dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.
Kandungan gizi yang bisa kamu dapatkan dari tiap 100 gram lemon diantaranya adalah air, kalori, karbohidrat, dan protein. Tidak hanya itu, lemon juga mengandung serat, gula, dan juga lemak.
Baca Juga: LOMBA MELAMUN, Pertama di Indonesia dan Terinspirasi dari Perlombaan di Korea Selatan
Sementara kandungan utama buah lemon untuk kesehatan ada pada karbohidrat, serat, vitamin C dan nutrisi mikro lain, serta senyawa tumbuhan (meliputi asam sitrat, hesperidin, diosmin, eriocitrin, dan d-limonene).
Menurut dr. Cahyo Purnomo ada beberapa manfaat buah lemon yang akan dirasakan jika kamu mengonsumsinya secara rutin.
1. Melancarkan aliran darah
Jika kamu memiliki keluhan kesemutan di sekitar paha, tungkai, dan lengan bisa jadi disebabkan karena aliran darah pada daerah tersebut tidak lancar.
Dengan mengonsumsi buah lemon setiap hari dapat mengatasi keluhan kesemutan tersebut.
Kandungan kalium yang tinggi, antioksidan, dan vitamin C dalam buah lemon ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah.
Baca Juga: Ini Hak dan Kewajiban Masyarakat Desa Berpartisipasi dalam Pembangunan Desa
2. Melancarkan buang air besar
Buah lemon yang mengandung serat tinggi ini bermanfaat untuk melancarkan buang air besar.
Kandungan serat dalam buah lemon ini tinggi yaitu sekitar 2,4 gram per 100 gram buah lemon.
Sehingga manfaat buah lemon ini mampu membantu mengatasi masalah susah buang air besar.
Baca Juga: Setelah Lolos Seleksi, Simak Berikut Ini Cara Cairkan Dana Kartu Prakerja Gelombang 48
3. Mengatasi ambeien
Manfaat buah lemon juga untuk melancarkan aliran darah dan melancarkan susah buang air besar.
Sehingga bagi kamu yang memiliki keluhan wasir atau ambeien dapat mencoba memanfaatkan buah lemon untuk mengatasi masalah tersebut.
4. Menurunkan kolesterol
Rutin mengonsumsi air buah lemon ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hal itu karena buah lemon mengansung senyawa hesperidin dan geosmin yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Sudah Diumumkan! Berikut Informasi Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 48, Cek Caranya
5. Mencegah penyakit jantung koroner
Kandungan kalium yang cukup tinggi dalam buah lemon ini sangat bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat buah lemon ini untuk mencegah pembentukan sumbatan atau plak pada pembuluh darah jantung yang menjadi penyebab resiko penyakit jantung.
6. Mencegah batu ginjal
Kandungan asam sitrat dalam buah lemon mampu meningkatkan volume dan nilai pH dari urin sehingga dapat mencegah batu ginjal.
Tak hanya itu, buah lemon juga dipercaya dapat memecah batu ginjal menjadi lebih kecil sehingga mudah dikeluarkan bersama urin.
Baca Juga: SUBHANALLAH, Begitu Kayanya Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan mengonsumsi air buah lemon dapat membantumu sembuh lebih cepat dari penyakit batuk dan pilek.
Pasalnya kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam buah lemon mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
8. Mengurangi resiko kanker
Kandungan antioksidan di dalam buah lemon bermanfaat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas.
Baca Juga: Prediksi Skor Tottenham Hotspur vs Chelsea: Akankah The Blues Kembali Tumbang?
Jika radikal bebas dibiarkan menumpuk di dalam tubuh dalam jangka waktu yang panjang, maka akan menyebabkan berbagai macam penyakit kanker.
Itulah manfaat buah lemon bagi kesehatan tubuh, salah satunya mencegah penyakit ambeien. Selamat mencoba.***