PORTAL MAJALENGKA – Bagi kalian yang memiliki kolesterol tinggi, perlu memperhatikan ketika mau mengkonsumsi makanan.
Jangan sampai memakan makanan yang memiliki kandungan kolesterol tinggi sehingga menimbulkan penyakit.
Salah satunya jenis makanan yang tinggi kolesterol adalah seafood.
Baca Juga: Tips Aman Mengkonsumsi Kerang Agar Terhindar dari Penyakit
Walupun kelihatannya begitu lezat perlu diperhatikan akibatnya jika mengkonsumsi makanan tersebut.
Jangan terlalu berlebihan, makan secukupnya ketika kalian memakan makanan yang tinggi kolesterol.
Berikut ini 4 jenis makanan seafood yang mempunyai kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: Resep Kerang Hijau Saus Tiram, Cocok untuk Cemilan Bersama Keluarga
Pertama, rajungan atau kepiting salah satu mekanan yang tinggi akan kolesterol.
Bagi kalian yang memiliki kandungan kolesterol tinggi lebih baik, hindari makan rajungan atau kepiting.
Sebab memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Di setiap 84 gram kepiting memiliki 95 miligram kolesterol.
Kedua, Kerang yang termasuk dalam jenis makanan seafood ini juga memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Dalam 12 kerang terdapat 80 miligram kandungan kolesterol.
Ketiga, lobster juga termasuk kedalam kolesterol yang cukup tinggi juga. Walupun salah satu makanan yang banyak dinikmati karena kelezatannya.
Jika kalian memiliki kolesterol yang tinggi lebih baik dihindari, dan jika tidak punya konsumsi lah lobster secukupnya.
Keempat, Udang salah satu makanan yang sering dijumpai pada kuliner makanan Indonesia.
Ternya udang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi pula, dalam 100 gram udang memiliki 189 miligram kolesterol.
Dan itu akan bertambah jika dalam pengolahan udang dengan cara digoreng.
Itulah 4 jenis makanan seafood yang tinggi akan kolesterol, makanlah secukupnya, jangan terlalu berlebihan. Sebab akan tidak baik bagi kesehatan. ***