Network
PORTAL MAJALENGKA- Ada sebagian orang memiliki kebiasaan menyendiri. kebiasaan ini berdampak pada kurangnya tingkat interaksi dengan orang lain.
Biasanya orang yang terlalu sering menyendiri akan merasa tidak nyaman ketika berada ditengah keramaian.
Tidak ada salahnya jikma kita menyukai kesendirian, namun jika ini dibiarkan terus menerus dalam jangka waktu yang lama akan berakibat cukup fatal.
Sebuah hasil penelitian mengungkapkan, orang yang memiliki hubungan sosial yang kurang dari 50 persen lebih berisiko meninggal selama periode tertentu dibandingkan mereka yang memiliki lingkungan sosial yang lebih kuat, menurut meta-analisis tahun 2015 yang melibatkan lebih dari 308.000 orang.
Baca juga: Ini 5 Manfaat Bangun Pagi Untuk Kehidupan
"Orang takut untuk mengaku kesepian karena stigma yang dibawanya mereka takut dihakimi atau diasingkan," Babita Spinelli, terapis yang berbasis di New York City, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Insider.
Seseorang yang alami kesepian bisa juga terkena gejala fisik berikut, simak penjelasannya.
1. Hidung Tersumbat dan Gejala Pilek Lainnya
Jika Anda masuk angin, kesepian mungkin salah satu penyebabnya.
Baca juga: Protokol 3M Masih Relevan Cegah Penularan Covid-19
2. Kesulitan Tidur
Kesepian dapat terjadi bersamaan dengan, dan memiliki gejala serupa, depresi, termasuk sulit tidur atau terlalu banyak tidur.
3. Sakit Kepala
Sakit kepala bisa menjadi gejala depresi dan kesepian.
Perbedaan terbesar antara keduanya adalah bahwa yang pertama adalah kondisi kesehatan mental sedangkan yang kedua adalah keadaan emosi.
Baca juga: 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
4. Penambahan Berat Badan
Dengan cara yang sama, kesepian dapat memicu respons stres melawan atau lari yang terus menerus yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, gangguan hormon juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, kata Spinelli.
Maka dari itu penting untuk bersosialisai bersama orang-orang terdekat agar terhindar dari gejala fisik diatas.
Untuk atasi kesepian manfaatkan alat digital atau sosial media agar membuat Sobat Belia tidak merasa kesepian.*** (Kannia Nur Haida Komara/pikiranrakyat.com)
