Network
PORTAL MAJALENGKA - Saat ini banyak negara di wilayah Benua Asia mengalami suhu panas karena dilanda gelombang panas ekstrem (heatwave).
Terhitung sejak minggu ketiga bulan April, rata-rata suhu di beberapa negara Asia mencapai 40 derajat celsius. Artinya, negara-negara di Asia sedang dilanda suhu panas ekstrem.
Beberapa negara seperti Myanmar, India, Thailand, Malaysia, Kamboja, Laos, Vietnam termasuk China mengalami kondisi suhu panas mencapai 45,5 derajat celsius. Bahkan di Bangladesh dikabarkan suhu panas sempat menyentuh level 51 derajat celsius.
Baca Juga: Dramatis! Sempat Tertinggal, Inter Milan Berhasil Comeback dan Benamkan Lazio dengan Skor Telak
Sementara Indonesia terbilang masih cukup aman dari gelombang panas ekstrem. Kendati demikian suhu panas di berbagai wilayah cukup meningkat dan bisa dikatakan tidak biasa.
Pada tiga pekan terakhir ini suhu udara terasa kurang bersahabat bagi kesehatan terutama kulit.
Adapun kondisi suhu panas tidak biasa yang di semua wilayah Indonesia ini lebih disebabkan karena faktor pergantian musim.
Baca Juga: Suhu Panas Bikin Tidak Nyaman, Kenakan Pakaian dengan Bahan Pilihan yang Cocok Ini
Meski begitu tidak menutup kemungkinan suhu panas yang dirasakan sekarang juga sedikit banyak terpengaruh dari cuaca ekstrem negara-negara Asia lainnya.
Oleh karena itu sekarang ini sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah suhu panas di awal musim
kemarau saat ini.
Dari berbagai sumber informasi saat ini, di antaranya banyak yang meningatkan agar selalu berhati-hati waspada untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Wilayah Ciayumajakuning Tengah Rasakan Suhu Panas Tak Biasa, Berikut Penjelasan BMKG
Dalam menghadapi kondisi suhu panas yang tidak biasa seperti yang sekarang dialami, ada beberapa tips yang penting diperhatikan, di antaranya:
1. Hindari minum air sangat dingin seperti es pada saat suhu mencapai 40 derajat celsius. Hal ini dapat berakibat fatal. Karena bisa mengakibatkan pembuluh darah kecil bisa pecah.
Justru pada saat suhu panas meningkat sangat dianjurkan meminum air panas atau hangat secara pelan-pelan.
Baca Juga: 14 Jenis Ikan Channa Cantik yang Sayang Masih Sulit Ditemukan di Pasar Indonesia
2. Pada saat suhu panas mencapai 38 derajat celsius, bagi yang habis bepergian atau keluar rumah atau ruangan, ketika zat kembali memasuki ruangan atau rumah lakukan tindakan penyesuaian suhu tubuh lebih dahulu di teras ataupun lainnya.
3. Hindari tindakan cuci muka atau menyiram langsung anggota tubuh area yang terkena sinar matahari secara langsung.
4. Dianjurkan untuk mereka yang akan masuk rumah atau ruangan karena habis dari luar yang banyak kena sinar matahari, sebaiknya jangan dulu masuk. Sebagaimana pada poin dua, lakukan penyesuaian suhu tubuh sekitar 30 menitan.
Baca Juga: KEINDAHAN ALAM ARYAKIBAN, Tiket Murah Liburan Jadi Meriah, Liburan Lebaran di Majalengka
Setelah istirahat 30 menit bisa masuk ruang kerja atau bagian dalam rumah. Atau bisa bisa cuci tangan, muka tau bahkan mandi.
Sebagai tindakan pencegahan yang perlu dilakukan saat suhu panas meningkat maka sebaiknya banyak-banyaklah berada di dalam ruangan yang terlindungi sinar matahari.
Pada saat suhu panas mencapai 40-50 derajat celcius tindakan paling aman berada dalam ruangan atau diam di rumah.
Baca Juga: PAHAMI 5 Tujuan Pernikahan Menurut Islam, Penting buat Pedoman yang Mau Berumah Tangga
5. Hindari minum air yang terlalu dingin saat cuaca panas atau tubuh dan pikiran dalam kondisi kelelahan. Hal itu bisa berakibat pembulh darah menyempit yang bisa menyebabkan stroke.
6. Cegah bepergian yang tidak bersifat urgensi. Demikian semoga bermanfaat. ***
