Network
PORTAL MAJALENGKA - Terdapat beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh, baik untuk pencernaan hingga cegah kanker.
Selain harganya yang murah, buah pepaya juga mudah didapatkan. Hal itu karena buah pepaya dapat ditanam di lahan yang sempit dan dapat berbuah sepanjang tahun.
Bukan hanya itu, kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah pepaya menjadikan buah ini banyak dikonsumsi dan diserbu masyarakat.
Baca Juga: PATUT DITIRU, Pemilihan Kepala Desa Paling Damai di Dunia Hanya Ada di Majalengka
Berikut ini manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin A, C dan vitamin E dalam buah pepaya bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun.
Jika kekebalan tubuh meningkat kita akan terhindar dari penularan berbagai penyakit, infeksi, dan mempercepat masa penyembuhan.
Baca Juga: Pastikan Juara, PSM Makassar Tantang Bali United Memperebutkan Jatah Piala Liga Champions Asia
2. Mencegah Kanker
Setiap hari tubuh terpapar radikal bebas baik itu dari udara atau pun dari makanan yang kita makan. Jika radikal bebas tidak dinetralkan oleh antioksidan dalam jangka panjang akan menimbulkan efek timbulnya kanker pada tubuh.
Kandungan antioksidan dan likopen yang ada pada buah pepaya ini bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker dan memperlambat perkembangan kanker.
Laki-laki yang rutin mengonsumsi makanan tinggi kandungan likopen ini bermanfaat untuk mencegah timbulnya kanker prostat.
Baca Juga: Innalillahi, Sehari 2 Orang Tewas dan 2 Luka Berat Tersambar Petir di Cirebon
3. Turunkan risiko penyakit jantung koroner
Kandungan likopen pada buah pepaya bermanfaat untuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah.
Selain itu, kandungan serat pada pepaya juga bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan di dalam usus kita.
Jadi dengan menurunnya kadar LDL dan meningkatnya kadar HDL, serta menurunnya penyerapan kolesterol di usus ini akan menurunkan kadar radikal bebas.
Baca Juga: Ustadzah Halimah Alaydrus: Tiga Malam Penting dalam Ramadhan Jangan Sampai Disia-siakan
Antioksidan ini bermanfaat mengurangi risiko terbentuknya plak-plak pada pembuluh darah sehingga terjadinya penyakit jantung koroner bisa dicegah.
4. Menjaga kesehatan saluran cerna
Kandungan enzim proteolitik yaitu papain pada buah pepaya berfungsi menyerupai enzim pepsin di lambung. Kandungan enzim papain pada buah pepaya ini membuat makanan-makanan yang mengandung protein ini menjadi lebih mudah dicerna.
Dengan adanya papain pada buah pepaya diharapkan beban kerja lambung akan menurun. Sehingga diharapkan kesehatan lambung akan menjadi lebih terjaga.
Baca Juga: Jomblo Sudah Siap Ditanya Kapan Nikah Pas Lebaran? Ini Tips Jawaban dari Ustadzah Halimah Alaydrus
Selain itu kandungan serat pada buah pepaya mampu membantu melancarkan buang air besar serta menjaga keseimbangan flora normal dalam saluran cerna.
Jadi bila buang air besar anda lancar maka penyakit berbahaya seperti wasir atau ambeien. radang usus besar, iritasi usus besar, diverticulitis, polip hingga kanker usus besar ini bisa dicegah.
Itulah beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh jika rutin dikonsumsi. Kamu bisa menerapkan konsumsi buah pepaya secara rutin dari sekarang.***
