Network
PORTAL MAJALENGKA - Manfaaat buah kurma saat sahur dan berbuka puasa bulan Ramadhan, mampu tahan lapar dan dahaga.
Manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh sudah tidak diragukan lagi. Oleh sebab itu buah ini selalu menjadi buruan banyak orang khususnya pada bulan Ramadhan.
Karena beragam manfaat buah kurma ini menjadi sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa Ramadahan. Hal itu karena berbagai kandungan yang ada di dalamnya.
Baca Juga: LAKUKAN 3 HAL INI! Warna Ikan Channa Asiatica Red Stripe Bakal Naik Merona
Buah kurma mengandung vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya yang sangat diperlukan bagi tubuh. Sehingga makanan ini wajib untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.
Berikut ini beberapa manfaat buah kurma jika dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa pada bulan Ramadhan.
1. Mengurangi rasa haus
Pada umumnya buah kurma menjadi menu makanan untuk berbuka puasa dan saat sahur.
Kandungan mineral pada buah kurma yang cukup tinggi dapat membantu menahan rasa haus atau dahaha saat berpuasa.
Oleh karena itu saat sahur disarankan untuk mengonsumsi buah kurma seperti yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Baca Juga: BAGAIMANA Pendapat Para Ulama Berkaitan Rukun Wudhu? Simak Penjelasannya
2. Mengurangi rasa lapar
Selain mengurangi rasa haus, manfaat buah kurma juga untuk mengurangi rasa lapar. Kandungan serat yang dimiliki buah kurma dan kandungan gula yang cukup tinggi pada buah kurma dapat membantu kamu cepat merasa kenyang.
Buah kurma ini dapat mengurangi asupan kalori berlebihan saat berbuka puasa. dan mengandung glukosa lambat rempah yang berguna untuk cadangan energi saat akan menjalankan ibadah puasa.
3. Mengembalikan energi
Saat berbuka puasa di bulan Ramadhan kamu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna. Maka, buah kurma merupakan rekomendasi makanan yang baik untuk pencernaan.
Pasalnya buah kurma ini mengandung banyak nutrisi yang cepat dicerna oleh tubuh sehingga baik untuk tubuh.
Baca Juga: Berikut Ini 6 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol
4. Menjaga pencernaan
Kandungan serat yang tinggi akan sangat baik bagi saluran pencernaan, terutama jika kamu telah mengalami sembelit.
Mengonsumsi buah kurma ini bermanfaat untuk menjaga pencernaan agar tetap sehat pada masa berpuasa di bulan Ramadhan.
5. Mempersiapkan pencernaan tubuh
Kurma dapat dikonsumsi sebelum makan berat karena buah kurma membantu lambung agar tidak kaget saat menerima makanan setelah berpuasa.
Sehingga penderita sakit lambung pada saat berbuka puasa tidak dianjurkan langsung mengkonsumsi makanan yang berat, karena dapat menaikkan asam lambung dan membuat perih di lambung.
Maka kamu dianjurkan untuk mengonsumsi buah kurma terlebih dahulu untuk mempersiapkan pencernaan menerima makanan berat.
6. Sebagai sumber cadangan energi
Pada saat berpuasa biasanya tubuh kamu akan cenderung kekurangan asupan nutrisi. Hal itu karena adanya perubahan pola makan pada saat bulan Ramadhan.
Mengonsumsi buah kurma secara rutin pada saat berbuka dan sahut dapat menjadi solusinya. Karena kandungan glukosa yang ada pada buah kurma dapat memberikan kalori yang cukup sebagai sumber bahan bakar energi tambahan tubuh.
Itulah beberapa manfaat buah kurma jika dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur di bulan Ramadhan.***
