Network
PORTAL MAJALENGKA - Khasiat jus apel bagi kesehatan jika rutin dikonsumsi, mulai dari mencegah diabetes hingga cocok untuk diet.
Khasiat jus apel bagi kesehatan telah diakui, terlebih jus apel ini memiliki rasa manis dan menyegarkan. Sehingga tak jarang jus buah apel ini menjadi favorit.
Selain memiliki khasiat untuk kesehatan, khasiat jus apel juga berguna dalam mencegah beberapa penyakit.
Beragamnya khasiat jus apel tersebut tidak lepas dari kayanya kandungan vitamin dan nutrisi penting yang terkandung dalam buah apel.
Manfaat jus apel bagi kesehatan tubuh mulai dari mencegah diabetes hingga cocok untuk diet. Berikut beberapa manfaat jus apel bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan, Rutin Mengonsumsinya Kamu Akan Awet Muda
1. Meningkatkan hidrasi
Manfaat jus apel adalah mampu meningkatkan hidrasi dalam tubuh. Pasalnya kandungan air dalam buah apel dapat meningkatkan hidrasi dalam tubuh.
Jus apel ini biasanya baik dikonsumsi bagi mereka yang menderita dehidrasi berlebih seperti penderita diare.
2. Baik untuk kesehatan jantung
Manfaat jus apel yang berikutnya adalah baik untuk kesehatan jantung.
Jus apel memiliki senyawa seperti polifenol yang baik untuk kesehatan jantung. Polifenol dapat mencegah kolesterol atau jahat agar tidak teroksidasi dan menumpuk di arteri.
Sebagaimana dlaam sebuah pengamatan bahwa ketika orang dewasa yang sehat minum satu setengah cangkir atau 375 ml jus apel bening setiap hari selama 6 minggu, maka kolesterol LDL mereka 20% berkurang dibandingkan sebelum mengonsumsinya.
3. Menjaga fungsi otak
Manfaat jus apel yang selanjutnya adalah mencegah fungsi otak. Hal itu karena kandungan antioksidan polifenol yang ditemukan dalam jus apel dapat melindungi otak dari radikal bebas.
4. Mencegah diabetes
Manfaat jus apel yang berikutnya adalah mencegah diabetes.
Pada buah apel terdapat kandungan gula yang lebih sedikit dan memiliki serat yang lebih banyak. Selain itu jus apel juga kaya akan kandungan vitamin B1.
Kandungan-kandungan tersebutlah yang mampu mengatasi kadar gula berlebih yang ada di dalam tubuh anda.
5. Mengontrol berat badan
Manfaat jus apel yang selanjutnya adalah untuk mengontrol berat badan.
Buah apel memiliki kandungan serat yang sangat tinggi yang mampu mengontrol pola makan.
Serat akan membuat merasa kenyang lebih lama, selain itu sisa makanan yang belum dikeluarkan bersama feses ini akan terbantu karena adanya serat tersebut.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Apel Hijau bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Kanker dan Baik Dikonsumsi Setiap Hari
6. Perkuat tulang dan gigi
Kandungan vitamin K yang sangat banyak pada buah apel dapat membantu memperkuat gigi dan tulang.
Kandungan kalsium dalam jus buah apel juga bisa membantu tulang dan gigi agar lebih kuat dan terhindar dari osteoporosis.
7. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin C dan vitamin A yang ada pada jus buah apel sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata.
Kandungan antioksidan dan nutrien yang dapat melawan kerusakan akibat radika bebas pada retina mata dan mempercepat penyembuhan luka pada kornea.
Kandungan vitamin A juga sangat bermanfaat dalam memperkuat dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
Baca Juga: Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mengurangi Risiko Bayi Lahir Cacat
8. Mencegah serangan asma
Jus buah apel mengandung senyawa anti radang dan anti alergi yang dapat mengatasi gejala dan mencegah serangan asma.
Mengonsumsi jus buah apel secara rutin dapat mencegah fungsi paru-paru.
9. Melawan alzheimer
Salah satu manfaat jus buah apel yang dapat dirasakan adalah mampu melawan alzheimer yang dapat mengganggu kemampuan kognitif seseorang.
Kandungan antioksidan pada buah apel tersebut mampu melindungi sel-sel otak dari dimensi pada hari tua.
Selain itu, jus apel juga melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif yang berhubungan dengan alzheimer.
10. Mengatasi sembelit
Khasiat jus apel yang berikutnya adalah mengatasi sembelit, sembelit terjadi saat usus besar menyerap terlalu banyak cairan.
Kandungan sorbitol pada buah apel dipercaya dapat mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar.
Baca Juga: Kandungan Gizi Buah Apel Bagi Tubuh, Salah Satunya Turunkan Resikio Penyakit Jantung dan Stroke
11. Membantu detox pada tubuh
Kandungan serat yang sangat banyak apel juga mampu membantu sistem pencernaan agar terbebas dari kandungan racun dan zat yang berbahaya serat .
Kandungan yang terdapat dalam apel tersebut bisa mengatasi sembelit.
Buah apel juga buah yang mengandung agen detoksifikasi alami yang sangat aman untuk dikonsumsi.
12. Mencegah kanker
Kandungan flavonoid dan asam fenotip dipercaya dapat mencegah pertumbuhan tumor dan kanker.
Sebuah riset yang dilakukan Jerman Riset Center menyebutkan bahwa mengonsumsi 1-2 buah apel perhari dapat menurunkan risiko kanker paru-paru dan usus besar.
Itulah beberapa manfaat menakjubkan jika kita mengonsumsi jus buah apel setiap hari. *
