Network
PORTAL MAJALENGKA - Kamu tidak perlu khawatir, kandungan buah mangga aman untuk penderita diabetes.
Kandungan buah mangga yang berasa manis kerapa kali dijadikan alasan penderita diabetes untuk tidak mengkonsumsinya.
Namun, sebenarnya kandungan buah mangga ini terdapat banyak vitamin, mineral, serat, dan aantioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Bangga! Inilah Satu-Satunya SMA di Indramayu yang Masuk TOP 1000 LTMPT
Menurut dr. Cahyo Purnomo berikut ini kandungan buah mangga yang aman untuk kesehatan tubuh, salah satunya kolesterol.
1. Ideks Glikemik rendah
Indeks glikemix merupaka salah satu cara untuk mengetahui apakah makanan yang dikonsumsi aman atau tidak untuk penderita diabetes. Semakin rendah nilai indeks glikemik maka semakin aman makanan tersebut bagi penderita diabetes.
Buah mangga memiliki indeks glikemik sebesar 51, artinya indeks glikemiks pada buah mangga memang rendah.
