Berikut Minuman yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Menurut dr. Saddam Ismail  

PORTAL MAJALENGKA - Ada beberapa cara dalam menurunkan kolesterol, salah satunya dengan rajin berolahraga.

Jika kadar kolesterol tinggi, maka tidak boleh didiamkan.

Karena jika kadar kolesterol tinggi maka akan mempengaruhi kesehatan, meskipun sampai saat ini belum terdapar keluhan.

Baca Juga: Lirik lagu sinema oleh D’Masiv feat Fiersa Besari, Menegaskan Terkait Ketulusan Cinta

Selain itu, ada juga beberapa jenis minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Setidaknya ada 7 jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol menurut dr. Saddam Ismail.

Berikut daftar minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Info Gempa Terkini, Setelah Meulaboh Giliran Pangandaran Diguncang Magnitudo 5,2

1. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Di dam Teh hijau sendiri terdapat kandungan catechin, polifenol, yang dapat membantu melindungi jantung dan menurunkan kolesterol.

Dengan mengonsumsi Teh Hijau, maka akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total.

Baca Juga: Pembunuhan Ibu dan Anak di Subang Terbaru: Yosef, Yoris dan Danu dalam Bahaya

2. Jus apel

Jus apel memiliki kandungan serat, polifenol, yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan bagus juga untuk kesehatan jantung.

Kandungan Polifenol yang terdapat pada jus apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.

Dengan begitu, mama dapat menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah.

Bisa juga terhindar dari penyakit stroke dan jantung koroner.

Meski begitu, mengonsumsi jus apel tidak langsung menurunkan kadar kolesterol secara drastis, namun perlahan.

Jus apel ini bisa juga dijadikan sebagi pendamping obat yang dikonsumsi.

Baca Juga: Profil dan Biodata Ello yang Resmi Bergabung Bersama Band Dewa19

3. Susu kedelai

Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

4. Jus buah delima

Buah delima mengandung polifenol yang tinggi dibandingkan dengan buah apel.

Selain itu jus delima juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Baca Juga: Liga 1 BRI Pekan ke-28, Bekuk Persija Jakarta, Persib Salip Arema dan Bhayangkara FC

5. Jus jeruk

Jus jeruk bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, karena kandungan vitamin C, karotenoid, dan juga flavonoid.

Dengan mengonsumsi jus jeruk secara rutin, maka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Meski begitu, jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan dan jangan menambahkan pemanis seperti gula atau sejenisnya.

Baca Juga: 9 Kartu Kuning Bukti Laga Super Keras: Viktor Igbonefo, Marc Klok hingga Dua Pelatih Persija vs Persib

6. Jus alpukat

Jus alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk kesehatan jantung, karena kandungan lemak baik yang terdapat pada buah alpukat.

Namun jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan, karena kalori di dalam buah alpukat cukup tinggi.

Baca Juga: Penyanyi Ello Tak Menyangka Gabung Bersama Grup Band Dewa19: Dari Dulu Hanya Mendengarkan dan Mengidolakan

7. Kunyit asam

Minuman kunyit asam juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Meskipun minuman-minuman tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, dr. Sadsdam Ismail mengimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Dan berhubung menggunakan bahan alami, maka harus sabar.***