Hindari 8 Kebiasaan Sehari-hari Ini karena Dapat Rusak Otak Menurut dr. Saddam Ismail

1. Kurangnya kontak sosial

“Otak kita akan berfungsi dengan baik jika sering berinteraksi dengan orang. Karena jika kita kurang berinteraksi maka akan menimbulkan masalah,” ujar Saddam.

Saddam menjelaskan bahwa, saat seseorang kurang berinteraksi, maka biasanya orang tersebut akan mudah depresi, kesepian, kurang bersemangat hingga menjadi pelupa.

Baca Juga: Jadwal Lengkap Pekan Ke-24 BRI Liga 1, Ada Big Match Bhayangkara FC vs Bali United

“Misalkan pada anak-anak jika kurang kontak sama orang tua atau orang di sekitarnya maka akan dapat menimbulkan masalah psiko sosial,” katanya

Begitu pun pada orang dewasa jika kurang bersosialisasi, bisa ia lari ke narkoba dan minuman keras.

2. Kurang tidur

Jika seseorang kurang tidur, kata Saddam Ismail, hal tersebut akan memengaruhi sel-sel otak. Sehingga akan mudah merasa lelah, gampang capek, kurang bersemangat, hingga gangguan suasana hati dalam jangka pendek dan panjang.

Baca Juga: Terkait Rencana Doddy Sudrajat Pindahkan Makam Vanessa Angel, Ini yang akan Dilakukan H Faisal

“Biar otak tetap sel-selnya, maka harus cukup tidur,” kata dr. Saddam Ismail.