Network
PORTAL MAJALENGKA - Selama waktu tidur, tubuh menghasilkan lebih sedikit urine. Artinya, kebanyakan orang tidak perlu bangun di malam hari untuk buang air kecil dan dapat tidur tanpa gangguan selama 6 hingga 8 jam.
Tetapi jika harus bangun dua kali atau lebih per malam untuk buang air kecil, kemungkinan mengalami nokturia.
Baca Juga: Kemenkes-BPKP Tetapkan Tarif Tertinggi Rapid Test Antigen Swab, Jawa dan Luar Jawa Berbeda
Jika sudah tertidur di malam hari lalu terbangun dua kali atau bahkan lebih untuk buang air kecil, maka sebaiknya waspada. Bisa jadi mengalami nokturia atau buang air kecil berlebihan di malam hari.
“Nokturia didefinisikan sebagai berapa kali seseorang berkemih dalam periode tidur utamanya. Saat sudah terbangun pertama kali untuk berkemih (harus) diikuti keinginan untuk tidur,” ujar Ketua Indonesian Society of Female and Functional Urology INASFFU), Harrina Erlianti Rahardjo dalam konferensi pers virtual.
Baca Juga: Efektifkah Berjalan 10.000 Langkah Turunkan Berat Badan? Ini Hasil Penelitian Terbaru
Jika seseorang terbangun pada malam hari atau waktu tidur utamanya tetapi tak disertai keinginan kembali untuk tidur bisa dianggap bukan nokturia.
Penyebab nokturia beragam antara lain gaya hidup terutama kebiasaan minum pada malam hari hingga kondisi medis seperti tumor prostat, prolaps kandung kemih, gagal jantung atau hati, infeksi ginjal dan diabetes. Wanita hamil juga bisa mengalaminya.
Khusus untuk asupan minum, Harrina yang juga staf medis di Departemen Urologi FKUI-RSCM menyarankan Anda minum pada pagi dan siang hari ketimbang malam hari terutama kafein menjelang tidur 2 hingga 4 jam sebelum tidur demi mencegah Anda buang air kecil di malam hari.
