PORTAL MAJALENGKA - Banyak yang belum mengetahui rahasia dari mengonsumsi air kelapa. Ternyata, mengonsumsi air kelapa muda bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya mencegah batu ginjal.

Cairan tubuh ialah hal yang harus dipenuhi karena memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, jika tubuh kekurangan cairan akan mengakibatkan gangguan pada kesehatan.

Adapun salah satu cairan yang baik dikonsumsi yaitu air kelapa muda. Air kelapa muda dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta mencegah berbagai penyakit.

Baca Juga: Viral Diet Tiongkok! Apakah Diet Tiongkok Memperbolehkan Minum Air Putih?

Berikut ini 10 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

1. Penuhi kebutuhan mineral dan nutrisi

Manfaat utama air kelapa muda yaitu memenuhi kebutuhan mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan elektrolit, serat, vitamin C, kalsium, magnesium, dan zat besi dalam air kelapa muda sangat baik untuk kesehatan. Air kelapa muda juga rendah kalori rendah gula, rendah lemak, dan rendah kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Kenaikan UKT Batal! Jokowi Minta Nadiem Makarim Kaji Ulang

2. Atasi dehidrasi dan kembalikan stamina tubuh

Manfaat air kelapa muda dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas. Selain itu, mengonsumsi air kelapa muda juga dapat mengembalikan stamina yang diakibatkan kekurangan cairan tubuh.

3. Lancarkan susah buang air besar

Air kelapa muda juga memiliki kandungan serat dan kalium yang tinggi. Sehingga air kelapa muda bermanfaat untuk melancarkan susah buang air besar secara alami.

4. Atasi sakit mag

Air kelapa bersifat basa yang bermanfaat untuk menetralkan asam lambung dan melancarkan susah buang air besar.

Baca Juga: Alumni Rayakan 20 Tahun Program Beasiswa Bahasa Inggris Access Microscholarship

5. Mengontrol kolesterol

Rutin mengonsumsi air kelapa muda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

6. Menjaga tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa muda bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah.

7. Lawan radikal bebas

Selain itu, air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengatasi racun-racun dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: Nanya Soal Motor Injeksi Kehabisan Bensin, Harus Bagaimana? Berikut Jawabannya

8. Turunkan risiko terkena stroke dan jantung koroner

Khasiat air kelapa muda lainnya yaitu untuk menjaga tekanan darah dan menurunkan kolesterol. Kandungan antioksidan dalam air kelapa muda bermanfaat untuk mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah yang dapat memicu terjadinya penyakit stroke dan jantung koroner.

9. Turunkan risiko terkena diabetes tipe 2

Kandungan magnesium yang tinggi pada buah kelapa muda ini dapat meningkatkan sensitivitas reseptor insulin. Sehingga air kelapa muda bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

10. Cegah terjadinya batu ginjal

Manfaat air kelapa dapat mencegah penumpukan kalsium oksalat dan zat lain yang menjadi kristal yang kemudian menjadi batu ginjal.

Baca Juga: Cara Kerja Aplikasi Survei Online, Menghasilkan Uang yang Nyaman dari Dalam Rumah

Itulah 10 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.***