PORTAL MAJALENGKA - Rahasia besar berendam air es bagi kesehatan tubuh, kamu harus coba dan rasakan manfaatnya.
Perlu diketahui berendam air es atau dingin tidak kalah bermanfaat dari berendam dengan air hangat.
Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa berendam dengan air dingin itu memiliki dampak baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan kalau berendam menggunakan es batu.
Baca Juga: Makanan yang Baik untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Perhatikan Hal Ini Agar Tetap Sehat
"Kalau Anda punya gentong cukup besar menampung badan Anda, gentong itu Anda isi air masukin es," jelas dr. Zaidul Akbar.
"Jangan lama-lama cuman 30 detik aja," lanjutnya.
Dengan berendam dengan air dingin sangat bagus untuk penderita nyeri tulang dan segala macam keluhan pada tulang.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tau, Inilah 9 Manfaat Daging Sapi bagi Kesehatan Tubuh
"Mengurangi peradangan, kemudian dia mempercepat recovery juga, kemudian memperbaiki atau menurunkan denyut jantung. Banyak banget manfaatnya ya," tutur dr. Zaidul Akbar.
Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan untuk versi cepatnya itu dapat menggunakan baskom kecil lalu rendam muka ke air es tersebut.
"Masukin muka ke situ itu bagus buat muka," tegasnya.
Baca Juga: Golkar DKI Kurban 47 Sapi dan 72 Kambing, Disebar ke 6 Wilayah, Termasuk Kepulauan Seribu
Bahkan selain baik untuk tubuh, berendam dengan air dingin juga dapat dijadikan terapi untuk otak.
"Misalkan di rumah Anda punya heater shower-nya airnya panas Anda mandi gitu kan, setelah mandi itu Anda sabunan segala macam gitu langsung ubah airnya ke air dingin itu bagus buat otak," jelasnya.
"Dia memberikan syok ke otak, sehingga nanti akan keluar, vitamin-vitamin otak gitu loh," tuturnya.
Baca Juga: Bacaleg Eka Fajar Irianto Ikut Salurkan Hewan Kurban
Itulah rahasia dibalik berendam dengan air dingin yang dapat kamu rasakan.***