PORTAL MAJALENGKA - Tidak hanya bernilai ibadah, terdapat beberapa manfaat puasa Ramadhan bagi penderita diabetes.
Datangnya bulan Ramadhan ini merupakan suatu berkah tersendiri bagi yang saat ini sedang menderita diabetes.
Pasalnya tidak hanya menjalankan kewajiban, rupanya puasa Ramadhan juga miliki beragam manfaat bagi penderita diabetes khususnya.
Melaksanakan puasa Ramadhan selama 30 hari akan memberi banyak manfaat yang diperoleh untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.
Menurut penjelasan dr. Cahyo Purnomo bahwasanya terdapat beberapa manfaat puasa Ramadhan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Manfaat Buah Pisang Kepok untuk Penderita Diabetes Jika Dikonsumsi Rutin, Solusi Mudah dan Murah
1. Mengontrol gula darah menjadi lebih stabil
Penderita diabetes yang melakukan puasa Ramadhan maka gula darah dalam tubuhnya akan lebih stabil.
Hal ini terjadi karena berpuasa selama kurang lebih 14 jam ini dapat mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya glukosa cadangan yang ada di dalam hati habis dipakai sehingga kadar gula darah akan menjadi turun.
Apabila cadangan glukosa yang ada dalam darah sudah habis terpakai maka tubuh akan menggunakan cadangan lemak yang ada di dalam tubuh.
Sehingga ketika cadangan lemak yang ada dalam tubuh berkurang dapat meningkatkan sensitifitas insulin. Jika sensitifitas insulin meningkat tentunya akan membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Tingkatkan kualitas kesehatan
Apabila berpuasa Ramadhan saluran cerna akan lebih sehat, gula darah, menjadi lebih terkontrol, tekanan darah juga akan turun bagi yang menderita diabetes dan hipertensi.
Bukan hanya itu puasa Ramadhan juga dapay menurunkan kadar LDL trigliserida atau yang biasa disebut sebagai lemak jahat dan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik. Serta menguruangi berat badan yang saat ini masih berlebihan.
Bahkan saat berpuasa kita akan mendapatkan ketenangan batin sehingga kesehatan jiwa meningkat dan kekebalan tubuh akan menjadi meningkat.
Baca Juga: Tips Puasa Ramadhan Buat Ibu Hamil Agar Puasa Kuat dan Bayi Sehat
3. Turunkan risiko penyakit akibat komplikasi diabetes
Apabila penderita diabetes melakukan puasa Ramadhan secara benar maka diharapkan komplikasi yang biasanya terjadi pada penderita akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat diturunkan.
Sehingga risiko terjadinya penyakit seperti stroke, serangan jantung gagal ginjal, kerusakan hati, impotensi, luka diabetes juga bisa diturunkan dengan anda melakukan puasa Ramadhan secara penuh.
4. Turunkan dosis penggunaan obat-obat diabetes
Dengan melaksanakan puasa Ramadhan secara rutin, kadar gula darah pada penderita diabetes akan turun secara alamiah sehingga dosis obat diabetes juga bisa diturunkan.
5. Melatih disiplin pola hidup sehat
Selama puasa R!madhan ini penderita diabetes dipaksa untuk makan saat sahur dan buka puasa saja.
Kebiasaan ini tentunya akan sangat baik jika dilanjutkan di luar bulan Ramadhan sehingga penderita diabetes ini menjadi lebih mudah untuk mengurangi makanan yang biasa dimakan diluar jadwal makanan pokok.
Baca Juga: Manfaat Daun Pepaya Mampu Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes
Oleh karena itu dengan puasa Ramadhan dapat melatih untuk disiplin pola hidup sehat bagi penderita diabetes.
Itulah beberapa manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan penderita diabetes. Jika kamu melakukannya kamu akan merasakan manfaatnya. *