PORTAL MAJALENGKA - Kolesterol merupakan salah satu penyakit karena kebanyakan lemak dalam tubuh. Sehingga menyebabkan berbagai keluhan dalam tubuh akibat pola hidup buruk dan pola makan kurang sehat.
Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan kadar lemak atau kolesterol yang ada di dalam tubuh.
Ada yang menggunakan obat, ada juga dengan cara alami atau herbal untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Namun, dengan menggunakan obat kimia kerap diiringi efek samping. Sehingga penggunaan obat kimia kurang disarankan oleh dokter.
Dikutip melalui kanal Youtube SB30 Health yang diunggah pada 4 Mei 2019, dr Sung menjelaskan bahwasannya pengobatan kolesterol dapat dilalukan dengan cara alami tanpa menggunakan obat.
Dijelaskannya, hal pertama yang perlu dilakukan untuk mengobati kolesterol atau mengurangi kadar lemak dalam tubuh yaitu dengan mengubah gaya hidup.
Baca Juga: Keagungan Akhlak KH Marzuki Mustamar saat Hadir di Ponpes Kiai Muhammad Umar Majalengka
Dengan memperbanyak aktivitas dan rajin berolahraga. Atau biasa dikenal dengan pola hidup bersih dan sehat (PHBS).
"Jadi bagi Anda yang terbiasa hanya duduk, Anda harus menambahnya dengan aktivitas fisik. Olahraga yang paling mudah dan tidak mengeluarkan biaya," jelas dr Sung.
Kemudian dr Sung juga menjelaskan cara kedua untuk mengobati kolesterol atau mengurangi kadar lemak, yaitu dengan mengubah pola makan.
Baca Juga: Habib Luthfi Beberkan Banyak Sekali Wali Qutub di Indonesia, Jadi Paku Bumi Menyebar di Jawa
Yaitu dengan menghindari makanan-makanan yang berlemak tinggi dan menggantinya dengan lemak baik.
"Bagi yang suka makan daging merah plus lemaknya, misalnya rawon soto atau apa pun itu yang masih banyak lemaknya cobalah mulai dikurangi," jelas dr Sung.
"Yang harus Anda perbanyak adalah lemak yang baik, misalkan minyak ikan yang mengandung Omega 3," tambahnya.
Baca Juga: Dilaporkan Polisi atas Dugaan Penistaan Agama, Holywings Layangkan Permintaaan Maaf secara Terbuka
Selain itu, dr Sung juga menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang berserat baik untuk pencernaan.
"Anda bisa dapatkan dari sayuran. Lalu Anda juga bisa mengganti beras Anda. Mungkin Anda lebih suka makan nasi putih, tapi coba di-mix dengan beras merah," jelasnya.
Jadi itu semua yang dapat Anda lakukan jika bertanya apa cara alami mengobati kolesterol.***