Network
PORTAL MAJALENGKA - Konsumsi makanan dan minuman ini untuk menetralisir lemak dalam tubuh setelah banyak mengonsumsi daging pada Hari Raya Idul Adha.
Hari Raya Idul Adha identik dengan pemotongan hewan kurban dan momentum mengonsumsi banyak daging. Sebagaimana diketahui Hari Raya Idul Adha jatuh pada Kamis, 29 Juni 2023.
Tidak sedikit orang yang merasa khawatir mengonsumsi daging akan membuat kolesterol meningkat dan memicu penyakit darah tinggi.
Padahal kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menetralisir lemak dalam tubuh setelah banyak mengonsumsi daging.
Baca Juga: 9 Mamin Penetralisir Lemak dalam Tubuh setelah Mengonsumsi Banyak Daging
Berikut ini makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi untuk menetralisir lemak dalam tubuh setelah banyak makan daging.
1. Air Putih Hangat
Air putih hangat dapat menjadi minuman setelah makan daging. Pasalnya, mengonsumsi air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan.
Air berfungsi sebagai pembawa gizi dan zat sisa tubuh. Dengan minum air panas membantu memecah zat gizi menjadi bentuk yang dapat dicerna.
Oleh karena itu, jika kamu kekurangan air dalam tubuh usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, yang akhirnya menyebabkan dehidrasi dan sembelit.
2. Jus Jeruk Lemon
Setelah mengonsumsi daging, sebaiknya konsumsi jus jeruk. Selain memiliki rasa yang segar dan dapat menghilangkan rasa haus, jus jeruk lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan juga dapat digunakan untuk menetralkan kadar lemak pada masakan daging yang sudah masuk ke dalam perut.
Baca Juga: Inilah Beberapa Sayuran yang Bisa Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat, Dapat Kamu Coba
3. Timun Serut
Setelah makan daging, kamu dapat mengonsumsi timun serut untuk menetralisir kadar lemak dalam tubuh.
Serut mentimun dapaat kamu tambahkan dengan beberapa tetes jeruk nipis atau gula sesuai selera sebelum dikonsumsi agar lebih nikmat.
4. Konsumsi buah-buahan
Mengonsumsi daging berlemak tanpa mengonsumsi makanan berserat lainnya dapat menyebabkan sembelit.
Dengan mengonsumsi buah-buahan membantu menyediakan cukup vitamin, mineral, dan serat bagi tubuh sehingga pencernaan lebih lancar.
5. Sayuran
Kandungan serat dalam sayur dapat membantu mengikat lemak dari daging dan membantu mengurangi penyerapan lemak jenuh. Oleh karena itu, sayuran dapat menjadi makanan penawar setelah makan daging.
Baca Juga: MENAKAR KOLESTEROL Daging Kambing dan Sapi, Manakah Paling Tinggi?
6. Jus Nanas
Setelah mengonsumsi daging, mungkin perut akan terasa seperti efek kenyang. Adapun untuk mengatasi rasa kekenyangan tersebut kamu bisa konsumsi jus nanas.
Caranya mudah, potong nanas menjadi ukuran kecil-kecil kemudian blender dan tambahkan es batu agar lebih segar.
7. Prebiotik
Mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik secara teratur berpotensi membantu menyeimbangkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, prebiotik juga mampu meningkatkan bakteri usus yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Fungsi lain dari prebiotik adalah untuk melancarkan pencernaan setelah mengonsumsi daging.
Kamu dapat mengonsumsi secangkir yoghurt sebagai minuman setelah makan daging. Sumber prebiotik lainnya adalah tempe, oncom, atau tauco.
Baca Juga: Tips Cara Mengatasi Darah Tinggi dan Kolesterol Menurut dr Zaidul Akbar, Dapat Kamu Lakukan di Rumah
8. Acar
Acar menjadi salah satu makanan yang berfungsi untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh akibat makan daging.
Hal itu karena acar mengandung asam amino belerang yang sangat berguna untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menaikkan kolesterol baik (HDL).
9. Teh Hijau
Setelah mengonsumsi banyak daging, kamu dapat mengonsumsi teh hijau untuk mengatasi rasa pegal dan rasa haus setelah mengonsumsi daging.
Kamu dapat mengonsumsinya dalam keadaan hangat atau dingin sesuai dengan selera, lalu mencampurnya dengan daun mint agar terasa lebih nikmat.
Itulah makanan dan minuman penetralisir lemak dalam tubuh setelah banyak mengonsumsi banyak daging. *
