Network
PORTAL MAJALENGKA- Konsumsi air memang sangat penting bagi kesehatan. untuk itu perlu takaran yang cukup agarmemenuhi kebutuhan air dalam tubuh.
Pakar kesehatan menganjurkan setidaknya manusia harus mengonsumsi 2 liter air per hari.
Air dingin dan air hangat tentu memiliki pengaruh yang berbeda bagi tubuh, untuk itu perlu diketahui juga manfaat dan dampaknya bagi kesehatan.
Baca Juga: Tips Merawat Mobil Listrik, dari Servis Hingga Suku Cadang
Namun ternyata air bisa turunkan berat badan karena 100 persen bebas dari kalori yang membantu membakar lebih banyak kalori dari pada menekan nafsu makan.
Namun air dingin atau panas yang cukup berpengaruh untuk menurunkan berat badan?
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Times of India, simak perbandingan keduanya.
Air Dingin:
1. Air dingin atau minuman dingin memperkuat lemak di alirah darah dan membuatnya sulit untuk menyerap nutrisi.
Baca Juga: Dorong Penelitian dan Pengembangan, Xiaomi Akan Rekrut 5.000 Ahli TI
2. Jangan minum air dingin saat sedang makan. Minum air dingin saat makan bisa menghambat proses pencernaan, karena tubuh kita mendapat tugas tambahan untuk mengatur suhu air.
3. Air dingin bisa menyebabkan sakit tenggorokan karena terkadang tubuh kita menghasilkan lendir berlebihan saat bersentuhan dengan air dingin.
Air Panas:
1. Minum air hangat sebelum makan dapat mempercepat metabolisme dan mempercepat proses pencernaan Anda.
2. Secangkir air hangat sebelum sarapan pagi dapat membantu Anda mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Baca Juga: Mau Ngedit Foto atau Video? Manfaatkan 7 Aplikasi Ini!
3. Minum air hangat bisa meningkatkan mood. Sesuai studi, itu juga bisa membuat Anda lebih ramah.
4. Minum air hangat saat perut kosong bisa membantu Anda mengatur pergerakan usus. Jika Anda minum secangkir air hangat setiap hari di pagi hari, Anda tidak akan mengalami sembelit.
Air panas memang memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan air dingin.
Baca Juga: Iran : Biden Bisa Tebus Kesalahan Trump
Namun dalam hal penurunan berat badan, suhu air tidak terlalu penting.
Penting untuk minum banyak air saat mencoba menurunkan berat badan, tetapi tidak ada bukti yang membuktikan bahwa air panas mempercepat proses penurunan berat badan.***(Kannia Nur Haida komara/PikiranRakyat.com)
