Network
PORTAL MAJALENGKA - Diet Tiongkok dikenal dengan keanekaragaman rasa, tekstur, dan nutrisinya yang seimbang.
Dengan perpaduan antara sayuran segar, protein, dan karbohidrat, berikut adalah contoh menu diet Tiongkok selama 5 hari untuk membantu Anda menjaga pola makan yang sehat dan seimbang:
Hari ke 1: Dimulai dengan Kesegaran
Sarapan: Bubur ayam dengan irisan bawang merah dan jahe. Tambahkan sedikit kecap asin untuk rasa.
Baca Juga: Mengenal Diet Tiongkok, Pilihin Populer Bagi yang Mencari Gaya Hidup Sehat dan Berkelanjutan
Makan Siang: Tumis sayuran dengan udang. Padukan wortel, kacang polong, dan brokoli dengan udang segar. Tambahkan sedikit saus tiram untuk cita rasa yang kaya.
Makan Malam: Ayam panggang dengan bumbu jahe dan bawang putih. Sajikan dengan sepiring nasi merah dan sayuran kukus seperti bok choy.
Hari ke 2: Memperkaya dengan Protein
Sarapan: Telur dadar dengan tomat dan daun bawang. Sajikan dengan semangkuk bubur beras dan teh hijau.
