Tips Cara Agar Tidak Mudah Stres dan Overthinking dalam Menjalani Hidup

Dengan berjalan kaki pikiran akan lebih plong sehingga menjadi lebih rileks dan tenang dlaam menjalani hidup.

Baca Juga: Berikut Contoh Sikap Rela Berkorban dalam Kehidupan Sehari-hari

2. Nutrisi

Jika kamu sering mengalami stres, gelisah, hingga overthingking kamu harus mengonsumsi makanan yang memiliki banyak nutrisi.

Adapun nutrisi yang kamu perlukan yaitu vitamin B1, vitamin C, mineral, kalsium, magnesium, potassium, dan vitamin D3.

Pasalnya vitamin-vitamin ini bisa membuatmu lebih rileks ketika sedang stres, selain itu vitamin tersebut juga mampu membuat hormon anti stres dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 7 Manfaat Jus Melon untuk Kesehatan dan Kecantikan

3. Cuka apel

Asam dari cuka apel ini sangat bagus untuk pencernaan karena bisa membantu untuk menyerap mineral.

Pasalnya untuk menjaga kondisi asam lambung tetap bagus atau menajga suasana asam lambung tetap asam kamu dapat mengonsumsi cuka apel.