Network
PORTAL MAJALENGKA - Tidak hanya enak rasanya, terdapat berbagai manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh.
Buah melon ini salah satu buah yanh disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan menyegarkan, serta harganya yang masih terjangkau.
Selain itu, kandungan nutrisi pada buah melon menjadikan buah ini memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Inilah 3 Hal Penting Membangun Rumah Tangga Agar Tetap Harmonis Menurut Alquran
Berikut manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.
1. Membantu tidur lebih nyenyak
Manfaat buah melon salah satunya yaitu membantu menjaga kualitas tidur agar lebih nyenyak.
Kurang tidur dapar menimbulkan berbagai macam masalah bagi kesehatan tubuh kita, mulai dari tekanan darah tinggi, jantung, kadar gula darah meningkat, dan lain-lain.
Baca Juga: Apa Alasan, Manfaat dan Dampak Penerapan Kurikulum Merdeka? Ini Penjelasannya
Bagi kamu yang mengalami kesulitan tidur, mengkonsumsi beberapa potong buah melon menjadi solusi terbaik.
Hal itu karena kandungan vitamin B6 pads buah melon berkhasiat untuk meningkatkan produksi hormon serotonin dan melatonin yang akan membantu hati dan pikiran menjadi lebih tenang, rileks, mudah mengantuk, dan tidur menjadi lebih nyenyak.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan kalium dan rendah kandungan natrium atau garam pada buah melon menjadikan buah ini memiliki manfaat bagi tubuh. Sehingga buah ini baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Hal ini disebabkan kalium yang terdapat dalam buah melon akan membantu melonggarkan pembuluh darah, sehingga tekanan perifer jadi menurun dan tekanan darah tinggi pun ikut menurun.
Baca Juga: Gacor di Liga Korea Selatan, Berikut Catatan Menarik Perjalanan Karier Asnawi Mangkualam
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C dan mineral zinc dalam buah melon bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah melon dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit infeksi pada tubuh.
4. Membantu melancarkan buang air besar
Manfaat buah melon lainnya yaitu membantu melancarlan buang air besar. Susah buang air besar harus cepat ditangani karena dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, salah satunya yaitu kanker usus besar.
Adapun cara untuk mengatasi susah buang air besar adalah dengan mengonsumsi buah melon. Pasalnya, kandungan serat dalam buah melon bermanfaat untuk membantu menyehatkan pencernaan dan melancarkan buang air.
5. Mencegah stroke dan penyakit jantung koroner
Mengonsumsi buah melon dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Pasalnya jika tekanan normal, kolesterol juga normal maka resiko terbentuknya plak atau sumbatan dalam pembuluh darah akan berkurang.
6. Baik untuk ibu hamil
Mengonsumsi buah melon di saat masa kehamilan bisa membantu memenuhi kebutuhan energi, vitamin, dan mineral.
Selain itu, kandungan vitamin B6 pada buah melon bermanfaat untuk membantu mengatasi rasa mual dan muntah secara alami saat wanita sedang hamil.
Itulah 6 manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh. Kamu dapat mencoba mengonsumsinya dan rasakan manfaatnya.***
