Network
PORTAL MAJALENGKA - Manfaat buah alpukat bagi perempuan, dari mulai untuk kecantikan hingga redakan nyeri haid.
Manfaat buah alpukat yang terkenal untuk kesuburan, melindungi kehamilan, dan mencegah preeklamsia tekanan darah tinggi pada wanita hamil, serta mencegah kanker.
Selain itu, terdapat beragam manfaat buah alpukat lainnya yang baik, khususnya untuk kesehatan perempuan.
Baca Juga: Inilah Manfaat Minyak Alpukat untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Kamu Harus Coba
Manfaat buah alpukat bukan hanya untuk kesehatan dan mencegah beragam penyakit, tetapi juga bisa untuk kecantikan serta melancarkan haid atau menstruasi.
Berikut ini manfaat buah alpukat lainnya yang mungkin belum kamu ketahui.
1. Mengurangi depresi dan memperbaiki mood
Buah alpukat mengandung vitamin B yang cukup tinggi. Vitamin inilah yang berperan penting untuk mengurangi depresi. Sehingga suasana hati juga lebih terkontrol dan mood juga dapat diperbaiki.
Baca Juga: PROFIL NING UMI LAILA Putri 'Kyai Granat' Asal Surabaya, Kini Viral di Media Sosial
Oleh karena itu, jika kamu sedang merasa depresi maka mengonsumsi buah alpukat atau jus buah alpukat dapat menjadi solusinya.
2. Menjaga kesehatan rambut
Selain untuk kesehatan, bauh alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan rambut. Pasalnya, buah alpukat mengandung antioksidan dan nutrisi yang cukup tinggi seperti lemak sehat vitamin C, vitamin E, biotin, protein, folat, dan zinc. Nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat tersebut bermanfaat untuk menjaga rambut tetap sehat.
3. Mengurangi kerutan wajah
Minyak dalam buah alpukat kaya akan vitamin C dan vitamin E yang berfungsi membantu menumbuhkan dan melembabkan kulit, termasuk kulit wajah.
Baca Juga: Mulai Loyo! Inter Milan Malah Kalah di Kandang Spezia pada Liga Italia Pekan ke-26
Minyak alpukat tersebut dapat mengurangi kerutan pada wajah jika digunakan secara rutin sebagai masker wajah.
4. Meredakan nyeri haid
Buah alpukat mengandung kalium yang baik untuk merelaksasi otot, sehingga nyeri atau keram pada saat haid bisa berkurang.
Tidak hanya itu, kandungan buah potasium, vitamin E dan B6 pada buah alpukat juga dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
Baca Juga: Berkunjung ke Flora Wisata San Terra De Laponte Malang Serasa Berlibur di Luar Negeri
Begitu pun dengan kandungan lemak sehat, magnesium, dan serat yang sehat mendukung pembentukan darah untuk periode optimal.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah alpukat memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang berfungsi menyehatkan kulit dan menunda penuaan dini.
Buah alpukat juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan kerutan secara alami hingga menghilangkan luka yang ada di permukaan kulit.
Baca Juga: Rumbah DARINIH! Kuliner Khas Indramayu dengan Pedas Menggoyang Lidah, Wajib Dicoba!
Itulah beberapa manfaat buah alpukat untuk perempuan yang harus diketahui. Adapun untuk mendapatkan manfaat dari buah alpukat maka pastikan kamu tidak mengonsumsinya secara berlebihan serta membiasakan pola makan bergizi seimbang dan gaya hidup sehat.***
