Network
PORTAL MAJALENGKA - Perlu kamu ketahui, berikut manfaat buah jambu kristal bagi kesehatan dan kecantikan.
Manfaat buah jambu kristal sudah tidak diragukan lagi, banyak yang sudah merasakan manfaat dari buah ini.
Buah jambu kristal merupakan jenis jambu biji yang sering ditemukan di Indonesia.
Daging buah jambu kristal ini berwarna putih, teksturnya renyah dan memberikan rasa manis, serta mengandung biji lebih sedikit dibandingkan jambu biji.
dr Fery Juliawan menjelaskan bahwa kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah jambu kristal adalah kalsium, zat besi, serat tembaga, vitamin B1 dan B2, vitamin C, beta karoten, fosfor, flavonoid, dan berbagai macam nutrisi lainnya.
Baca Juga: Rasakan Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan Anak, Salah Satunya Memperkuat Sistem Imun
Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut buah jambu kristal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan jantung
Jantung adalah suatu organ vital yang terletak di dalam rongga dada dan mempunyai fungsi sebagai pemompa darah, untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Oleh sebab itu menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang penting yang harus diperhatikan.
Kandungan zat aktif yang terdapat dalam jambu kristal seperti vitamin C, kalium, dan flavonoid mempunyai peranan dalam menurunkan tekanan darah.
Selain itu kandungan serat yang terdapat dalam buah jambu kristal juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Inilah Manfaat Buah Jambu Biji yang Luar Biasa, Menyehatkan dan Turunkan Risiko Beragam Penyakit
2. Mengontrol kadar gula darah
Meningkatnya kadar gula dalam darah dapat menyebabkan berbagai macam gangguan atau bahkan dapat merusak fungsi organ-organ tubuh mulai dari kerusakan jantung, ginjal, syaraf dan lain-lain.
Kandungan flavonoid dan polisakarid pada buah jambu kristal mempunyai fungsi untuk meningkatkan produksi insulin.
Dengan demikian buah jambu kristal mempunyai manfaat sebagai anti hipoglikemik.
3. Mengatasi sembelit
Sembelit atau konstipasi adalah suatu keadaan sulitnya buang air besar akibat adanya gangguan di saluran pencernaan.
Kondisi yang dikategorikan dalam sembelit adalah ketika seseorang buang air besar kurang dari 3 kali selama seminggu.
Kandungan zat aktif yang terdapat dalam buah jambu kristal seperti pektin dan serat mempunyai peranan dalam menjaga kesehatan pencernaan, dengan cara melancarkan proses buang air besar.
Baca Juga: Selain Bantu Atasi Pemulihan DBD, Apa Saja Manfaat Jambu Biji Merah yang Perlu Anda Ketahui?
4. Anti aging
Memiliki wajah awet muda merupakan keinginan setiap orang. Namun, banyak faktor penyebab penuaan seperti akibat paparan sinar ultraviolet, polusi, dan berbagai paparan zat kimia.
Kandungan zat aktif seperti vitamin C dalam jambu kristal bermanfaat untuk kesehatan kulit termasuk mencegah dan mengurangi kerutan yang merupakan tanda-tanda penuaan.
Kamu dapat mengkonsumsi buah jambu kristal 1-2 buah dalam sehari agar khasiat yang didapatkan maksimal.
Itulah beberapa manfaat buah jambu kristal untuk kesehatan dan kecantikan, kamu dapat mengonsumsinya dan mulai membiasakannya agar khasiatnya maksimal. *
