Network
Baca Juga: Inilah Khasiat Berenang di Objek Wisata Curug Cipeuteuy Majalengka
Setelah bagian kepala dirasa cukup rileks, kemudian mulai lemaskan otot di sekitar leher, pundak kanan kiri, punggung, tangan, dada dan perut berakir di kaki beserta jari-jari. Posisinya masih dalam kondisi mata terpejam.
Setelah semuanya dilalui, bayangkan semakin dalam dan dalam lagi, kalau Anda sedang berada di suatu tempat kesuakaanmu untuk tidur. Bayangkan seperti di pematang sawah, pantai, gunung, hotel dan sebagainya.
Langkah-langkah tersebut jika diterapkan dengan baik, tidak membutuhkan waktu lama untuk tidur. Diperkirakan cukup 5 menit bisa pulas.
Tips dengan beberapa langkah tersebut diharapkan bisa menjadi solusi bagi yang masih sulit tidur. Tentu semuanya membutuhkan proses. Selamat Mencoba. Salam Bugar.***
