Network
PORTAL MAJALENGKA – Artikel ini memuat tips dan langkah bagi kamu yang susah tidur. Jika dilakukan dengan tepat, cukup 5 menit langsung pulas.
Seperti diketahui, susah tidur akan berpengaruh pada kesehatan dan kebugaran tubuh. Saking pentingnya, tidur juga dianjurkan minimal 8 jam sehari.
Selain pengaruhnya pada kesehatan dan kebugaran tubuh, dampak susah tidur juga bisa mengurangi konsentrasi seseorang. Sehingga dibutuhkan tips untuk bisa tidur pulas.
Baca Juga: Tips dan Risiko Berwisata ke Bukit Sanghyang Dora saat Musim Hujan
Karena memang, anggota tubuh butuh istirahat. Tidur merupakan salah satu cara istirahat yang paling efektif di tengah aktivitas sehari-hari.
Banyak sekali faktor yang memengaruhi kesehatan tubuh seseorang. Salah satunya terkait pola tidur.
Melansir dari laman Kemenkes RI, manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan antara lain meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Memperkuat daya ingat.
Baca Juga: 8 Masjid Unik di Bandung yang Bisa Jadi Destinasi Wisata Religi, Salah Satunya yang Baru Diresmikan
Kemudian meningkatkan konsentrasi. Meningkatkan suasana hati. Menjaga kesehatan jantung. Mengurangi stres. Meningkatkan gairah seksual dan Lain sebagainya.
