Network
"Jadi bagi Anda yang terbiasa hanya duduk, Anda harus menambahnya dengan aktivitas fisik. Olahraga yang paling mudah dan tidak mengeluarkan biaya," jelas dr Sung.
Kemudian dr Sung juga menjelaskan cara kedua untuk mengobati kolesterol atau mengurangi kadar lemak, yaitu dengan mengubah pola makan.
Baca Juga: Habib Luthfi Beberkan Banyak Sekali Wali Qutub di Indonesia, Jadi Paku Bumi Menyebar di Jawa
Yaitu dengan menghindari makanan-makanan yang berlemak tinggi dan menggantinya dengan lemak baik.
"Bagi yang suka makan daging merah plus lemaknya, misalnya rawon soto atau apa pun itu yang masih banyak lemaknya cobalah mulai dikurangi," jelas dr Sung.
"Yang harus Anda perbanyak adalah lemak yang baik, misalkan minyak ikan yang mengandung Omega 3," tambahnya.
Baca Juga: Dilaporkan Polisi atas Dugaan Penistaan Agama, Holywings Layangkan Permintaaan Maaf secara Terbuka
Selain itu, dr Sung juga menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang berserat baik untuk pencernaan.
"Anda bisa dapatkan dari sayuran. Lalu Anda juga bisa mengganti beras Anda. Mungkin Anda lebih suka makan nasi putih, tapi coba di-mix dengan beras merah," jelasnya.
Jadi itu semua yang dapat Anda lakukan jika bertanya apa cara alami mengobati kolesterol.***
