Kenali Gejala dan Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

Oleh sebab itu, penting sekali bagi yang masih muda untuk mengelola stres dengan baik dengan istirahat yang cukup dan melakukan hal-hal yang disukai.

5. Batasi Minuman Beralkohol dan Merokok

Tujuan membatasi minuman beralkohol dan merokok yaitu demi mencegah diabetes. Hal tersebut karena kandungan nikotin pada rokok dapat merusak sel pankreas yang berfungsi memproduksi insulin, sehingga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

Baca Juga: Tips Menjaga Tubuh Anda Tetap Sehat di Musim Penghujan

6. Melakukan Pengecekan Gula Darah Secara Rutin

Tes gula darah penting dilakukan untuk mengontrol kadar gula darah dan mendeteksi dini penyakit diabetes. Ketika melakukan pengecekan gula darah mungkin perlu didahului dengan berpuasa kurang lebih 10 jam sebelum pemeriksaan dilakukan.

Untuk mengetahui kadar gula darah pada, perlu melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala ke dokter.

Bagi yang memiliki riwayat diabetes keturunan ataupun merasakan gejala-gejala diabetes maka pengecekan kadar gula darah dianjurkan lebih sering.

Baca Juga: Kemampuan Deteksi Diri Penting untuk Adaptasi di Masa Pandemi

Namun, bagi yang sehat dapat dan tidak memiliki risiko tinggi terkena diabetes, maka pengecekan kadar gula darah bisa dilakukan 1 tahun sekali.