Network
PORTAL MAJALENGKA - Konsumsi buah alpukat setiap hari dapat secara drastis meningkatkan kesehatan usus seseorang secara keseluruhan.
Studi Journal of Nutrition edisi Agustus 2020 menemukan, makan alpukat membantu merasa kenyang dan mengurangi konsentrasi kolesterol darah.
“Tapi kami tidak tahu bagaimana alpukat memengaruhi mikroba usus dan metabolit yang dihasilkan mikroba,” kata peneliti di University of Illinois, Sharon Thompson seperti dikutip ANTARA dari Medical News Today, Minggu 3 Januari 2021.
Baca Juga: Usia 40-an Sebaiknya Coba Hal-hal Berikut untuk Perawatan Kulit
Untuk keperluan studi, para peneliti melibatkan 163 partisipan berusia antara 25 dan 45 tahun.
Mereka ingin mengukur efek konsumsi alpukat rutin pada individu dengan kelebihan berat badan tapi tidak mengalami penyakit apapun.
Para peneliti lalu membagi peserta penelitian menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberi alpukat selama 12 minggu.
Baca Juga: Yogurt Menyehatkan Usus, Bisa Menjadi Berbahaya Jika Salah Pilih
Setiap peserta bisa mendapatkan makanan pengganti saat sarapan, makan siang, atau makan malam.
