PORTAL MAJALENGKA - Tidu setelah sahur menjadi salah satu kebiasaan yang paling sering dilakukan saat puasa Ramadhan. Namun jika langsung tidur setelah sahur, maka akan berdampak buruk untuk tubuhmu.
Seperti diketahui seblum berpuasa, baiknya diawali dengan makan sahur agar dapat menahan lapar dan juga haus selama kurang lebih dari 13 jam.
Waktu sahur menjadi waktu yang cukup sulit untuk bangun, bahkan makan. Maka tidak heran jika banyak orang yang langsung memilih untuk tidur kembali setelah sahur. Akan tetapi langsung tidur Setelah sahur ternyata memiliki risiko buruk terhadap kesehatan tubuh.
Baca Juga: Flek Pada Wajah, Bagaimana Pencegahan dan Pengobatannya
Berikut adalah dampak buruk bagi kesehatan jika langsung tidur setelah sahur.
1. Asam lambung naik
Ketika kamu memiliki penyakit mag tentunya harus menghindari kebiasaan langsung tidur setelah makan.
Pasalnya, langsung tidur setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan tubuh akan kesulitan mencerna makanan yang kita konsumsi.
Kondisi ini tentunya menyebabkan adanya masalah di dalam sistem pencernaan kita, salah satunya dengan kenaikan asam lambung yang cukup tinggi.
Baca Juga: KABAR GEMBIRA! FIFA Batal Sanksi Berat Indonesia terkait Tak Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U20 2023
Hal ini dikarenakan jika pencernaan tidak dapat mengolah makanan dengan baik maka secara otomatis akan terjadinya peningkatan produksi asam lambung sehingga dapat mempercepat prosesnya.
2. Stroke
Tidur setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan menjadi sulit untuk mengolah makanan dalam perut. Lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak untuk melancarkan kerjanya.
Padahal otak membutuhkan asupan darah yang cukup stabil meski sedang tidur. Suplay darah menuju perut akan membuat otak kekurangan oksigen.
Baca Juga: Ini Manfaat Puasa Bagi Penderita Mag
Jika kondisi tersebut terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka otak akan mengalami stroke baik ringan ataupun berat.
3. Gerd atau Reflaks Asam Lambung
Saat sejumlah asam lambung yang dihasilkan terus menerus dengan jumlah banyak maka asam lambung akan naik hingga menjadi gerd.
Gerd merupakan sebuah kondisi sebagai kelanjutan dari asam lambung yang naik lebih dari dua kali per minggu.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Hari Ke-16 Ramadhan 7 April 2023 Wilayah Cirebon, Kenali Ciri-ciri Lailatul Qadar
Terjadinya gerd disebabkan oleh klep pemisah antara tenggorokan dan juga lambung tidak menutup dengan sempurna sehingga menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Asam lambung bisa melukai tenggorokan, sehingga akan menyebabkan berbagai gejala lain diantaranya sensasi mulut yang pahit, mual dan juga muntah, rasa asam pada bagian belakang mulut, makanan terasa akan naik ke kerongkongan.
Adanya rasa panas seperti terbakar pada ulu hati, kesulitan menelan, perut kembung, bersendawa, sering batuk, suara yang serak, nyeri pada bagian dada terutama saat berbaring, dan kesulitan menelan.
4. Terjadinya Penimbunan Lemak
Dampak buruk lainnya yang bisa saja terjadi yaitu terjadinya penimbunan lemak. Hal itu dikarenakan makanan yang masuk ke dalam perut secara tidak langsung akan dicerna oleh lambung saat tidur.
Kalori yang ada di dalam makanan tersebut tentunya akan disimpan dalam bentuk lemak terutama jika menu sahur yang serba digoreng.
Jeremy Bernies seorang Profesor dari Southeast Mio Soul University mengatakan bahwa saat kita tertidur, otak justru akan merangsang lambung untuk meningkatkan kadar hormon grelin yang akan meningkatkan rasa lapar saat bangun tidur.
5. Terjadinya Sembelit
Biasanya makanan yang dikonsumsi akan dicerna oleh lambung dan akan kosong dua jam setelahnya. Setelah itu sisa makanan akan pindah ke usus untuk dipadatkan menjadi feses.
Baca Juga: Amankah Puasa Saat Hamil Trimester Pertama?
Namun tetapi jika kamu langsung tidur setelah makan, maka hal itu akan memperlambat proses pencernaan sehingga makanan akan terlalu lama berada di dalam perut.
Hal ini tentu akan menyebabkan timbunan lemak di dalam perut yang tidak juga dicerna akan menyebabkan sistem pencernaan menjadi terganggu seperti diare atau sembelit.
Bahkan kondisi ini juga tergantung dari makanan apa yang kita makan dan masuk ke dalam perut.
Baca Juga: Tips Agar Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadhan, Kamu Bisa Mencobanya Sekarang Juga
Itulah beberapa dampak buruk bauruk bagi kesehatan jika langsung tidur setelah sahur. Kamu harus menghindarinya jika ingin sehat.***
Ikuti selengkapnya artikel kami di Google News