PORTAL MAJALENGKA - Terdapat 10 manfaat minum air putih hangat saat berbuka puasa di bulan Ramadhan untuk kesehatan tubuh.
Pada dasarnya mencukupi asupan air setiap hari adalah hal yang harus dilakukan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda, karena semakin bertambahnya usia kebutuhan cairan akan semakin meningkat.
Setelah kurang lebih 14 jam berpuasa, perut yang kosong membutuhkan pengganti cairan. Air putih hangat menjadi salah satu minuman yang direkomendasikan untuk berbuka puasa.
Ternyata mengonsumsi air putih hangat secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan tetpai juga mampu untuk mencegah berbagai penyakit serius.
Baca Juga: Kurang Minum Air Putih, Waspada 5 Hal Ini
10 manfaat minum air putih hangat saat berbuka puasa:
1. Mencegah Sembelit
Keluhan pada sistem pencernaan sering terjadi saat sedang berpuasa Ramadhan. Hal itu dikarenakan adanya perubahan pola makan dan kebiasaan yang menyebabkan masalah pada sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi air putih hangat saat perut kosong membantu menghilangkan akumulasi limbah dan membantu menyerap nutrisi menjadi lebih cepat.
Air putih hangat juga membantu usus berkontraksi sehingga mampu mencegah dan melancarkan organ pencernaan.
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Air putih hangat dapat membantu menjaga sistem pencernaan. Pasalnya air putih dapat dijadikan pelumas yang membantu makanan yang dicerna mengalir dengan lancar dari perut menuju usus.
3. Mencegah Dehidrasi
Pada saat berpuasa tubuh akan mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Dengan mengonsumsi air putih hangat sat berbuka puasa akan membantu menjaga keseimbangan cairan yang ada dalam tubuh.
Baca Juga: Kapan Sih Waktu yang Cocok Minum Air Putih?
4. Menjaga Sistem Saraf
Dehidrasi pada saat berpuasa dapat menyebabkan peradangan. Bahkan ketika tubuh mengalami dehidrasi akan menyebabkan migrain dan sakit kepala.
Manfaat air putih hangat ini mampu membantu melumasi tubuh dan menenangkan sistem saraf setelah seharian berpuasa.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Saat tubuh kekurangan cairan dapat mengakibatkan aliran darah pada tubuh tidak lancar. Maka air hangat mampu memperlancar dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang lancar akan membantu otot lebih rileks dan mengurangi rasa sakit
6. Mencegah Keracunan
Racun yang ada pada tubuh dapat dikeluarkan melalui keringat dan urine.
Dengan mengonsumsi air putih hangat saat berbuka puasa dapat membantu detoksifikasi dan membuang racun dalam tubuh.
Baca Juga: Tips Sehat saat Buka Puasa Ramadhan, Coba dan Biasakan Sekarang Juga
7. Membantu Tubuh Lebih Berenergi
Saat berpuasa tubuh cenderung lemas dan tidak berenergi. Hal itu karena kita tidak makan dan minum dalam waktu yang cukup lama.
Dengan mengonsumsi air putih hangat saat berbuka puasa akan membantu mengembalikan energi tubuh yang lemas menjadi lebih bersemangat lagi setelah seharian puasa.
8. Bantu Hilangkan Stres
Mengonsumsi air putih hangat saat berbuka puasa membantu tubuh menjadi rileks setelah seharian berpuasa. Hal itu karena air putih hangat membantu meningkatkan sistem saraf pusat.
9. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi air putih hangat mampu menyerap nutrisi dan membuang limbah pada tubuh.
Dengan begitu mengonsumsi air putih hanagt secara rutin bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Takjil Sehat Tanpa Sirup? Perlu Coba Minuman Segar Ini Buat Buka Puasa! Ini Resep dan Cara Bikinnya
10. Membantu Mencerahkan Kulit
Saat berpuasa kulit cenderung bisa berubah kusam dan kering. Hal itu disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.
Dengan mengonsumsi air putih hangat kulit akan lebih cerah karena tubuh tidak mengalami kekurangan cairan.
Itulah sepuluh manfaat mengonsumsi air putih hangat saat berbuka puasa Ramadhan. Kamu dapat mulai menerapkannya untuk menjaga kesehatannya. *