PORTAL MAJALENGKA - Rekomendasi minuman sehat dan segar untuk berbuka puasa, cocok dikonsumsi pada bulan Ramadhan.
Saat bulan Ramadhan kamu tidak boleh sembarangan dalam memilih minuman untuk berbuka puasa agar tubuhmus tetep terjaga dengan baik dan tidka terserang penyakit.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat saat berbuka puasa atau sahur menjadi cara mencegah penyakit yang datang.
Berikut adalah tujuh minuman sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa pada bulan Ramadhan.
Baca Juga: Rekomendasi Usaha Minuman Kemasan yang Diminati Banyak Orang, Dijamin Menguntungkan
1. Air putih
Air putih merupakan minuman yang cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa. Pasalnya air putih bersifat netral dan tidak mengandung bahan pemanis atau zat lainnya yang dapat membuat perut terkejut saat menerima makanan di waktu berbuka.
Selain itu, minum air putih juga akan membantu untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
2. Jus apel dan tomat
Setelah minum segelas air putih untuk berbuka, kamu dapat mengonsumsi jus apel dan tomat untuk menambah nutrisi tubuh.
Kandungan zat besi, vitamin, dan serat sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.
3. Susu almond
Salah satu minuman yang menyegarkan dna menyehatkan yang cocok dikonsumsi pada bulan Ramadhan yaitu susu almond.
Untuk membuat susu almond ini sangat mudah, yaitu rendam 10-12 biji kacang almond ke dalam air kemudian kupas, setelah itu blender dengan campuran air hangat segelas, kemudian tambahkan madu jika anda ingin meminumnya.
Baca Juga: Segar dan Nikmat, Berikut Daftar 5 Minuman Khas Cirebon yang Jarang Diketahui
4. Milkshake Pisang
Pisang kaya akan potasium, serat, vitamin B6, vitamin C, serta rendah kolesterol. Hal inilah yang membuat buah pisang cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Untuk membuat milkshake pisang, blender 1-2 buah pisang dan secangkir susu. Minum milkshake pisang saat berbuka akan memberikan energi pada tubuh setelah seharian berpuasa.
5. Limun Daun Mint
Minuman segar dan menyehatkan yang dapat dikonsumsi saat berbuka adalah limun daun mint.
Kamu dapat membuatnya dengan mencampurkan segelas air dingin, beberapa lembar daun mint, dan perasan air jeruk lemon. Selain menyegarkan minuman ini juga kaya akan vitamin dan serat.
6. Campuran susu dan kurma
Buah kurma menjadi salah satu pilihan makanan wajib untuk membatalkan puasa. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, kamu juga dapat mencampurnya dengan susu.
Selain memberikan energi pada tubuh, minuman ini juga mampu mengembalikan kadar gula darah yang turun saat berpuasa.
Baca Juga: Minuman Sehat Banana Strawbery Yogurt Menyegarkan, Begini Resepnya
7. Jus Aprikot
Aprikot merupakan buah yang kaya akan kandungan serat dan vitamin A. Kandungan retino dalam buah aprikot sangat mudah larut dalam tubuh dan nutrisinya mudah diserap sehingga baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Kamu dapat mengonsumsi jus ini saat berbuka puasa di bulan Ramadhan untui menjaga kesehtan tubuh.
Itulah rekomendasi tujuh minuman sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa di bulan Ramadhan. *