Network
Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang serius hingga menimbulkan masalah jangka panjang.
Bukan hanya itu, alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi dan membuat ginjal tidak dapat bekerja dengan baik. Jadi menghindari konsumsi alkohol secara berlebihan adalah cara menjagga ginjal tetap sehat.
6. Jangan mengonsumsi obat sembarangan
Cara lain menjaga kesehatan ginjal yaitu dengan cara tidak mengonsumsi obat-obatan secara sembarangan
Pasalnya, terlalu banyak atau terlalu sering mengonsumsi obat anti peradangan nonsteroin dapat merusak ginjal.
Selain itu, penggunaan suplemen herbal yang belum tentu keamanannya juga bisa membahayakan ginjal.
7. Mengontrol gula darah
Mengontrol gula darah dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Karena penderita diabetes lebih rentan terkena kerusakan ginjal yang mengancam nyawa.
Ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa dalam darah ginjal akan dipaksa untuk bekerja ektra dalam menyaring darah.
Oleh sebab itu mengontrol gula darah secara rutin dan menghindari berbagai makanan yang mengandung banyak gula adalah cara menjaga kesehatan ginjal.
8. Memantau tekanan darah
