PORTAL MAJALENGKA - Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dahsyatnya manfaat puasa Ramadhan juga bisa bikin awet muda dan panjang umur.
Selama puasa Ramadhan tentu umat muslim menahan lapar, haus, dan segala hal yang membatalkan puasa sejak sahur sampai waktunya berbuka.
Saat menjalankan puasa akan mengalami perubahan, di mana metabolisme melambat, otot dan hati menjadi bantuan untuk energi, dan sel-sel terjadi proses autofagi.
Baca Juga: Ini Manfaat Puasa Bagi Penderita Mag
Autofagi ini adalah proses pembersihan diri di tubuh kita di sel-sel tubuh kita ya setelah kita menjalankan puasa di dalam beberapa waktu tertentu.
Mekanisme autofagi ini adalah proses ya untuk membuang sel-sel yang sudah tua, tidak fit, yang kerjanya sudah mulai tidak optimal, diganti dengan sel-sel yang baru yang lebih sehat, lebih fit, dan yang lebih baik.
Proses autofagi ini semua sel yang tidak sehat ataupun yang sudah tua ya ini akan dimakan ataupun memakan dirinya sendiri dan menggantinya dengan yang baru atau mendaur ulang kembali.
Proses mekanisme autofagi ini dapat meningkatkan kemampuan sel untuk beradaptasi ketika melawan racun ataupun melawan pemicu kerusakan sel lainnya. Kondisi ini memang terjadi secara alamiah tapi ketika kita berpuasa ini akan mempercepat proses autofagi.
Terdapat beberapa manfaat proses mekanisme autofagi bagi kesehatan tubuh diantaranya sebagai berikut.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Inilah Beberapa Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes
1. Mencegah Penuaan Dini
Proses peremajaan juga mendaur ulang kembali, membersihkan sel-sel yang sudah tua dan hal ini akan membuat tubuh untuk mencegah terjadinya penuaan dini, karena sel-selnya dalam tubuh sehat dan baru terus.
Dengan proses autofagi ini juga akan membuat tubuh kita itu lebih panjang umur.
2. Menjaga Fungsi Tubuh
Mekanisme autofagi ini akan membuat tubuh kita itu tetap berfungsi normal. Walaupun sebenarnya tubuh kita sedang berpuasa ataupun asupan karbohidrat terbatas.
Berpuasa memang bagus namun jika dalam jangka waktu yang lama, misalkan 3-4 hari tidak makan dan minum itu tidak baik. Karena nanti untuk mengembalikan energi dan mengembalikan fungsi tubuh dengan optimal akan sulit.
3. Mencegah Sel Kanker
Pembentukan sel kanker ini terjadi ketika adanya sel-sel yang rusak ataupun sel-sel yang bermutasi kemudian nanti menjadi sel kanker.
Dengan adanya proses autofagi ini akan membuat sel-sel yang rusak sel-sel dan aneh didaur ulang dibersihkan. Sehingga proses ini bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
Proses autofagi ini akan menurunkan resiko tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh.
Baca Juga: Tips Agar Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadhan, Kamu Bisa Mencobanya Sekarang Juga
4. Menjaga Kesehatan Hati
Proses autofagi ini juga bermanfaat sekali untuk fungsi hati, karena akan memberikan efek yang positif untuk kesehatan Hati.
Proses tersebut bisa melindungi sel-sel hati dari kerusakan dan juga memperbaiki kerusakan, seperti kerusakan yang disebabkan oleh efek dari obat-obatan ataupun dari minuman-minuman beralkohol.
5. Meregenerasi Sel
Proses autofagi akan merangsang pertumbuhan sel ataupun meregenerasi sel yang lama digantikan dengan yang baru proses peremajaan.
Dengan begitu tubuh akan tetap sehat, fungsi tubuh tetap baik, kita juga akan lebih berenergi dengan sel-sel yang lebih sehat
Itulah dahsyatnya manfaat puasa Ramadhan. Jadi selama berpuasa kamu tidak perlu merasa rugi. Karena selain melatih kesabaran, dengan berpuasa juga kita akan lebih sehat. *