Malas Olahraga? Ini Gerakan Ringan dan Menarik yang Banyak Manfaat untuk Tubuh

Rasyid
- 15 Oktober 2020, 00:05 WIB
ILUSTRASI // Jakarta PSBB Transisi, GOR Olahraga Masih Tetap Buka, Ini yang Harus diperhatikan
ILUSTRASI // Jakarta PSBB Transisi, GOR Olahraga Masih Tetap Buka, Ini yang Harus diperhatikan //pexels

5. Angkat Kaki Lurus

Ulangi gerakan sit-up, tetapi dengan kaki lurus. Letakkan tangan Anda di bawah glutes untuk menjaga tubuh Anda stabil.

Atur napas dan jaga agar kepala Anda tetap tenang. Cobalah 10 hingga 15 kali, tetapi Anda dapat mengurangi jumlahnya jika ini terasa sulit.***(Kannia Haida Komara/PikiranRakyat.com)

 

Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News Portal Majalengka
Halaman:
1
2
3
Lihat Semua

Editor: Rasyid

Sumber: Pikiran Rakyat

Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Manfaat Berendam Air Es bagi Kesehatan Tubuh Menurut Dokter Zaidul Akbar, Coba dan Rasakan Manfaatnya

Manfaat Berendam Air Es bagi Kesehatan Tubuh Menurut Dokter Zaidul Akbar, Coba dan Rasakan Manfaatnya

4 Mei 2024, 09:30 WIB
Obat Herbal Penderita Diabetes, Mudah Dicari dan Didapat

Obat Herbal Penderita Diabetes, Mudah Dicari dan Didapat

4 Mei 2024, 08:24 WIB
Apa Itu Dispepsia? Berikut Tips Mencegahnya yang Dapat Kamu Lakukan

Apa Itu Dispepsia? Berikut Tips Mencegahnya yang Dapat Kamu Lakukan

2 Mei 2024, 18:39 WIB
7 Buah Pelancar BAB, Ampuh Atasi Sembelit

7 Buah Pelancar BAB, Ampuh Atasi Sembelit

2 Mei 2024, 15:51 WIB
Manfaat Penting Alpukat bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Rutin, Mencegah hingga Mengatasi Penyakit Serius

Manfaat Penting Alpukat bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Rutin, Mencegah hingga Mengatasi Penyakit Serius

26 April 2024, 19:00 WIB

Terpopuler

1

PC MDS Rijalul Ansor Cirebon Gelar Mujahadah dan Doa Bersama untuk Keselamatan Jamaah Haji
2

Sekda Majalengka Eman Suherman Unggul Dalam Survei Bacabup di Pilkada 2024
3

KISAH ARIA BEBED, Putra Mahapatih Gagah Berani Kerajaan Majapahit Gajah Mada
4

PENTING Jangan Asal Beli, Ketahui Syarat Hewan Kurban Sesuai Syariat yang Layak Dipilih
5

V-Belt Motor Matic Bisa Alami Selip, Ketahui Penyebab dan Solusinya
6

RADEN WIJAYA, Mengenal Sosok Pendiri Kerajaan Majapahit dan Penyebab Kematiannya
7

SERUNYA Karnaval SCTV Majalengka Hadirkan Armada, Kotak sampai Dewi Persik, Digelar sampai Hari Ini
8

Pakar UGM Jelaskan Cara Pilih Hewan Kurban Sapi yang Sehat, Simpel dan Mudah
9

2 Puasa di Awal Dzulhijjah yang Penuh Keutamaan, Berikut Waktu dan Bacaan Niat bagi yang Mau Menjalankan
10

Gunung Ibu Meletus Lagi, Warga yang Tinggal di Tujuh Desa Sekitar Dievakuasi

Kabar Daerah

1

Viral Kemunculan Ayah Almarhum Eky, Iptu Rudiana Terus Berjuang Tangkap Pelaku Pembunuh Anaknya
2

Alumni Unsrat Manado: Maxi Rondonuwu Layak Masuk Jajaran Kabinet Prabowo-Gibran
3

Tips Menjelajahi Lingga: Transportasi, Akomodasi, dan Hal yang Perlu Diketahui
4

Halo Jemaah Calon Haji, 6 Hal Terlarang Ini Jangan Lakukan di Tanah Suci
5

Ketua DPC Demokrat Kabupaten Tegal Daftar Bawacabup lewat PKB, Berharap Berpasangan dengan Umi Azizah