Network
PORTAL MAJALENGKA - Beberapa makanan ini bikin awet muda, baik untuk kesehatan kulit dan antikanker.
Saat bertambah usia, tubuh akan mengalami perubahan. Mulai dari perubahan ototn perubahan metabolisme, penglihatan menurun, pendengaran menurun, serta sistem imun yang menurun.
Hal itu terjadi karena sel-sel tubuh kita melemah secara alami, tetapi ada orang yang mengalami penuaan lebih cepat daripada yang lain. Hal itu terjadi karena gaya hidup, faktor genetik, pola makan, kebiasaan sehari-hari.
Baca Juga: Fakta Menarik Sereh yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Bauk untuk Kesehatan Tubuh
Penuaan dini masih bisa kita cegah dankita atasi, tetapi jika penuaan yang datang secara alami memang tidak bisa diubah. Penuaan dini bisa terjadi pada siapa saja.
Namun tidak perlu khawatir, ada beberapa makanan yang berfungsi sebagai anti aging dan mencegah proses penuaan dini.
1. Ikan
Ikan ini adlaah salah satu makanan yang dapat mencegah proaes penuaaan lebih cepat. Ada ikaan salmon dan ikan sarden. Kedua ikan ini termasuk ikan laut yang kaya akan omega 3.
Omega 3 ini baik untuk kesehatan jantung, pembuluh darah, dan baik untuk kesehatan kulit supaya lebih awet muda dan membran sel jadi lebih sehat dan kulit menjadi lembab.
