Network
PORTAL MAJALENGKA - Terdapat beberpaa manfaat buah pisang jika dikonsumsi pada malam hari secara rutin. Selain memiliki rasa yang enak, manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh juga sangat beragam jika dikonsumsi secara rutin.
Manfaat buah pisang tersebut tak lain karena beragam kandungan nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, potasium atau kalium, dan magnesium.
Beragam kandungan nutrisi tersebutlah yang menjadikan buah ini selalu diminati dan favorit banyak orang.
Baca Juga: LENGKAPI Cara Wudhu dengan Doa-doa Pada Tiap Fase Gerakannya
Buah pisang sangat baik manfaatnya apabila kita konsumsi di malam hari menjelang tidur. Berikut manfaat buah pisang untuk tubuh jika dikonsumsi pada malah hari.
1. Mencegah sembelit
Mengonsumsi buah pisang pisang pada malam hari dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh di malam hari. Kandungan buah pisanh yang kaya akan serat juga dapat membantu mencegah sembelit.
Bukan hanya itu, mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu mempercepat pergerakan usus.
Baca Juga: Manfaat Jus Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Ginjal
2. Meningkatkan penyerapan nutrisi
Buah pisang mengandung magnesium dan kalium yang memudahkan tubuh untuk menyerap nutrisi pada malam hari.
Kandungan magnesium dan kalium pada buah pisang juga digunakan untuk proses perbaikan tubuh dan dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi untuk selanjutnya.
3. Menjaga kualitas tidur lebih baik
Mengonsumsi buah pisang sebelum tidur dapat membantu tubuh menyiapkan energi dari sumber yang sehat.
Buah pisang mengandung melatonin yang mampu meningkatkan kualitas tidur.
Dengan mengonsumsi buah pisang satu jam sebelum tidur, kamu akan merasakan tidur malam yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Rutin Konsumsi dan Rasakan Manfaatnya
4. Membantu meredakan kram otot
Buah pisang bermanfaat untuk mengobati kram otot yang dirasakan pada malam hari.
Untuk mencegah terjadinya kram otot kamu dapat mengonsumsi buah pisang. Magnesium dan kalium dari buah pisang akan membantu memperbaiki otot yang rusak dan kram.
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah pisang pada malam hari untuk kesehatan. Jika kamu memiliki beberapa permasalahan di atas, kamu dapat mencoba mengonsumsinya secara rutin sebelum tidur.***
Ikuti selengkapnya artikel kami di Google News
