Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencerdaskan Janin dalam Kandungan

2. Mengoptimalkan perkembangan otak janin

Kandungan klorin pada buah alpukat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan perkembangan saraf janin.

Dengan demikian, rutin mengkonsumsi buah alpukat selama masa kehamilan merupakan salah satu cara alami yang dapat kamu lakukan untuk menstimulasi dan mengoptimalkan perkembangan otak dan kecerdasan janin.

Disamping mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, kamu juga harus sering mengajak janin berinteraksi.

Baca Juga: Jarang Diketahui, 6 Khasiat Buah Alpukat bagi Pria yang Harus Kamu Tau, Khususnya untuk Kesuburan Reproduksi

3. Meredakan kram

Munculnya kram selama kehamilan merupakan salah satu hal umum yang dirasakan ibu hamil.

Dengan mengkonsumsi buah alpukat adalah salah satu cara yang  dapat dilakukan untuk meredakan keluhan akibat kram pada masa kehamilan, khususnya pada bagian daerah punggung dan kaki.

Pasalnya buah alpukat mengandung kalium dan kalsium yang cukup tinggi yang berkhasiat untuk membantu merilekskan otot-otot di tubuh dan meredakan kram.

Selain itu dengan rutin melakukan olahraga ringan selama kehamilan dapat menyehatkan otot-otot selama kehamilan.

4. Sumber lemak yang baik

Buah alpukat merupakan salah satu makanan sumber lemak baik bagi ibu hamil.

Manfaat buah alpukat pada ibu hamil lainnya yaitu membantu peningkatan berat badan ideal, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga kadar gula darah selama kehamilan.