Network
Faktor usia menjadi penyebab kolesterol karena hal ini biasanya dipengaruhi oleh perubahan fungsi dan metabolisme tubuh yang juga semakin menurun. Sehingga tak heran jika kebanyakan orang lanjut usia memiliki kolesterol LDL lebih tinggi daripada anak muda.
5. Berat Badan Berlebih
(Obesitas)
Berat badan berlebih atau obesitas dapat menjadi salah satu penyebab tingginya kadar kolesterol. Pasalnya, kelebihan berat badan biasanya menjadi pertanda kelebihan kadar lemak di dalam tubuh. Sehingga, kondisi tersebut bisa menjadi penyebab kadar kolesterol ikut tinggi.
Selain itu, kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung yang terjadi akibat kenaikan kolesterol.
6. Sering Makan Makanan Berlemak
Melansir British Heart Foundation, salah satu penyebab kolesterol adalah kebiasaan makan yang tidak sehat. Kebiasaan makan dan jajan sembarangan dapat menjadi penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh, sehingga semakin tinggi pula potensi mengalami kolesterol tinggi.
Lemak jenuh dapat ditemukan pada daging sapi, daging domba, mentega, krim, dan keju yang terbuat dari 2% susu.
Sementara itu, makanan yang terbuat dari tumbuhan dan memiliki kandungan kolesterol tinggi adalah kelapa serta minyak kelapa.
Bukan hanya itu, lemak trans adalah lemak yang telah diolah oleh pabrik dan ditambahkan dengan hidrogen untuk membuat minyak sayuran menjadi lebih kental. Sama halnya dengan lemak jenuh, lemak ini juga bisa menjadi penyebab kadar kolesterol tinggi.
